Agenda della Casalinga

L'olio essenziale di carota ha una grande quantità di principi attivi, tra cui molti antiossidanti. L'impiego principale è sulla pelle, magari insieme ad alcune creme cosmetiche perchè a quest'olio, si attribuiscono proprietà rigenerative (fa bene alla pelle donandole elasticità e tono). Ha una funzione anti-age, sembra che la carota dia il suo contributo per l'alto contenuto di vitamina C.  Consigli Pratici Come cosmetico - 2 gocce di olio essenziale di carota nella crema da giorno che si utilizza tutti i giorni. È un rapido e semplice metodo per coltivare lo "skin care" ossia la cura della pelle.  In olio per condimento - normalmente in cucina, solo 1 o 2 gocce di essenza di carota in 1 cucchiaino dell'olio prescelto che si sta utilizzando in quel momento. 

Con l'arrivo dell'estate i nostri capelli sono sottoposti a uno stress continuo ed eccessivo. È bene trovare un'alternativa delicata che non faccia rinunciare alla routine del lavaggio. Quello che fa al caso nostro si chiama "cowash e gelwash".  Gelwash Se il cowash è una pratica di lavaggio troppo pesante per via del balsamo utilizzato, opta per il gelwash. Fai così: prendi del gel di aloe vera 100% naturale, 1 cucchiaio di alcol, 1 cucchiaino di balsamo eco-bio, 1 cucchiaio di miele di castagno e 1/2 cucchiaio di zucchero di canna. Mescola tutti gli ingredienti e procedi al lavaggio dei capelli con acqua al posto dello shampoo, poi versa il composto preparato. Lascia  in posa per 10-15 minuti e risciacqua. In caso che l'aloe vera dovesse seccare troppo i capelli, sostituiscila con un gel di semi di lino, di fecola o con l'amido di mais. Cowash Il cowash è ideale per chi soffre di forfora o con capelli sottili, molto delicati. Consiste in

È un agrume molto apprezzato in cucina perchè è in grado di esaltare il sapore delle pietanze, dando un aroma agrumato. Si utilizza per la realizzazione di confetture, marmellate e gelatine. È possibile utilizzarlo fresco, in piccoli pezzi (buccia o polpa) aggiungendolo alle insalate o alle macedonie, in forma di salsa vinagrette per condire le insalate, o per guarnire e insaporire antipasti di pesce, primi vegetariani, secondi e dolci. Per preparare la salsa vinagrette veloce, fai così: olio, sale, aceto balsamico e succo di bergamotto rappresentano un mix originale da utilizzare come condimento per le insalate o i secondi di pesce.  Non solo buccia La ricerca scientifica, fino a poco tempo fa, era concentrata soltanto sulle potenzialità terapeutiche raggruppate nella buccia del frutto (dove si ricava l'olio essenziale) ma ha dovuto anche dimostrare i tantissimi effetti benefici sulla salute umana del succo di bergamotto. I nutrienti contenuti nel frutto sono: potassio, s

Utilizziamo i rimedi naturali quando si presenta l'allergia stagionale (in primavera). Perchè usarli? Il rimedio floreale ha tantissime modalità di azione: può contenere l'eccesso dell'allergia e regalare tregua a coloro che stanno vivendo le allergie stagionali; può predisporre il corpo e la mente ad affrontare in modo opposto (cura dell'allergia) a come generalmente affrontava la conoscenza con l'allergene; può coadiuvare le cure farmacologiche usate per contrastare l'attacco allergico. Tutto dipende da quando si inizia a utilizzare il rimedio floreale. In sintesi, sto parlando dei fiori di Bach la cui posologia varia in base al Repertorio da cui provengono le Essenze: Beech e Crab Apple - si prendono 4 gocce per 4 volte al giorno, a stomaco vuoto, direttamente dalla boccetta appositamente preparata dal Floriterapeuta. Bauhinia e Flannel Flower - si prendono 7 gocce al mattino e 7 gocce alla sera, sempre a stomaco vuoto, dalla boccetta anch'essa m

Al momento dell'acquisto è meglio selezionare gli alimenti cercando prodotti che siano ricchi di sostanze altamente benefiche per la salute (alimenti nutraceutici) per garantire uno stato di benessere più duraturo nel tempo. Le farine in commercio che normalmente vengono utilizzate, sono ricche di glutine per facilitarne la lavorazione, hanno anche abbondante amido e sono povere di vitamine, ceneri (sali minerali) e aminoacidi di qualità. Quando l'organismo introduce prodotti troppo ricchi di amidi (ossia zuccheri) e con un elevato contenuto di glutine, a livello intestinale e gastrico no viene per niente digerito e a lungo andare per quantità e sensibilità di alcune persone può scatenare situazioni di flogosi (infiammazioni localizzate) e in un secondo momento, scatenare la patologia. Oggi il consumo di carboidrati è in relazione alla quantità di tempo e alla vita frenetica di noi tutti, con relative conseguenze sulla salute. 

Consigli utili per la voce: Bere molto, serve per idratare le corde vocali. Non mangiare caramelle alla menta. Parlare lentamente e a un volume costante. Rilassare il corpo prima di parlare o cantare. Evitare cibi che provocano reflusso gastro-esofageo.  La voce è un potente strumento di comunicazione di ciò che siamo e sentiamo. È un corpo nel nostro corpo, una compagna silenziosa e intima che cresce con noi, gioisce, soffre, si stanca e si riposa. A volte non ci rendiamo conto delle sue enormi capacità emotive, a volte la trascuriamo a tal punto che rischiamo di perderla. Se la voce è una sorta di mappa su cui rimangono incise le nostre emozioni più intime, è anche un'entità che necessita di cura e di attenzione. Parlo e non mi stanco....avere cura della propria voce. In Italia ci sono centri che organizzano seminari di interpretazione vocale e corsi specifici sull'uso corretto della voce. 

Per attenuare le rughe d'espressione intorno agli occhi, procedi così: imbevi un batuffolo di cotone in 1 tazza di thè rooibos lasciato precedentemente in infusione per 10 minuti. Picchietta delicatamente sulla parte intorno agli occhi. Lascia asciugare per alcuni minuti. Il rooibos (meraviglioso thè rosso) ricco di superossido dismutasi, uno degli antiossidanti più potenti in natura, combinato con l'olio di marula (concentrato di vitamina C, acido oleico e linoleico) che rinnovano le cellule epidermiche e rafforzano la pelle del contorno occhi. Per avere una pelle più compatta e tonica fai una maschera levigante a base di polpa del frutto del baobab. Miscela 1 banana matura e 1 cucchiaio di polvere biologica di baobab. Metà del composto ottenuto applicalo sulla pelle del viso asciutta e pulita. Lascia in posa per 30 minuti e poi sciacqua con acqua tiepida. Il baobab è un albero tipico della Savana africana che produce un frutto ricco di vitamina C che aiuta il corpo a gen