Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
In un mondo dove gli appartamenti tendono a rimpicciolirsi e le esigenze di spazio aumentano, la massimizzazione dello spazio abitativo diventa una sfida sempre più attuale. Fortunatamente, l'ingegno e la creatività umana non hanno limiti e con un pizzico di astuzia è possibile trasformare anche i monolocali più angusti in oasi di comfort e funzionalità. Ecco alcuni consigli pratici e idee creative per sfruttare al meglio gli spazi della tua casa, che sia grande o piccola: 1. Mobili multifunzionali: Alleati preziosi nella lotta all'ingombro, i mobili multifunzionali combinano diverse funzioni in un unico elemento d'arredo. Un divano letto, ad esempio, può fungere da comoda seduta di giorno e da accogliente letto di notte. Un tavolo allungabile si adatta alle tue esigenze, offrendo spazio per cene con amici o lavoro individuale. 2. Sfrutta le pareti: Le pareti non sono solo superfici decorative, ma possono diventare preziosi alleati per guadagnare spazio. Mensole, scaf