Immagine generata da Gemini La Dinacharya della Casalinga: Rituali Mattutini Ayurvedici per Iniziare la Giornata con Energia La vita della casalinga è un vortice di impegni che non conosce sosta: preparare i pasti con amore, mantenere la casa pulita e accogliente, gestire le esigenze dei figli, affrontare la spesa e mille altre piccole e grandi incombenze. Spesso, in questo incessante susseguirsi di attività, la prima cosa che si tende a sacrificare è proprio il tempo prezioso da dedicare a sé stesse. Ma cosa succederebbe se, invece di partire in affanno, iniziassimo la giornata con una serie di semplici, ma incredibilmente efficaci, rituali che ci ricaricano profondamente e ci preparano ad affrontare ogni sfida con maggiore calma, chiarezza ed energia? L'Ayurveda, l'antica e saggia scienza della vita originaria dell'India, ci offre proprio questo: la Dinacharya , una routine quotidiana meticolosamente pensata per armonizzare il nostro corpo, la nostra mente ...
Consigli utili per la voce:
- Bere molto, serve per idratare le corde vocali.
- Non mangiare caramelle alla menta.
- Parlare lentamente e a un volume costante.
- Rilassare il corpo prima di parlare o cantare.
- Evitare cibi che provocano reflusso gastro-esofageo.
La voce è un potente strumento di comunicazione di ciò che siamo e sentiamo. È un corpo nel nostro corpo, una compagna silenziosa e intima che cresce con noi, gioisce, soffre, si stanca e si riposa. A volte non ci rendiamo conto delle sue enormi capacità emotive, a volte la trascuriamo a tal punto che rischiamo di perderla. Se la voce è una sorta di mappa su cui rimangono incise le nostre emozioni più intime, è anche un'entità che necessita di cura e di attenzione. Parlo e non mi stanco....avere cura della propria voce. In Italia ci sono centri che organizzano seminari di interpretazione vocale e corsi specifici sull'uso corretto della voce.
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