Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
In spiaggia, prima di immergersi in acqua si può provare a fare uno scrub al corpo, semplicemente sedendosi sulla battigia. Basta prendere molta sabbia che va bagnata con un pochino di acqua di mare e con le mani, cominciare a sfregare la pelle partendo dalle braccia, la schiena, le spalle, le gambe e i glutei. Lo scrub con la sabbia di mare ha un potere esfoliante, delicato e gradevole che, andando a togliere le cellule morte, preparerà la pelle a una lunga giornata di sole ricavando così un'abbronzatura più lunga. Lo scrub con la sabbia si può provare anche su dècolletè e viso ma bisogna andare cauti perchè sono parti del corpo super sensibili. Uscendo dall'acqua si noterà la pelle molto più morbida. Evitare il trattamento se è stata fatta da poco la depilazione in specificate parti del corpo perchè sarebbe inutile il lavoro dello scrub fatto in precedenza e oltretutto, si andrà a irritare maggiormente la pelle con l'esfoliazione e il sale presente nell'acqua.