Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
Tante volte, portare facilmente l'attenzione su qualcosa produce armonia nella propria vita e nel modo in cui si affrontano le cose. Essere coscienti di quello che ci circonda, nella propria vita, in natura e nelle relazioni produce un grande senso di gratitudine che attira energia positiva. Si può pensare che attirare vibrazioni positive realizzando un luogo "sacro" nella nostra casa, un angolo tutto nostro dove guidiamo quello che desideriamo portare alla luce. Prepariamo un tavolo su cui poggiare gli oggetti. Collocare un simbolo che per noi abbia un valore, un talismano, una pietra, una statuetta a noi cara; mettiamo un oggetto ad ogni punto cardinale, esempio: una pietra a nord, frutta o semi a sud, acqua con del sale a ovest, incenso a est; poi posizioniamo tutto ciò che richiama il periodo che stiamo vivendo quindi, elementi della natura che riguardano la stagionalità, frasi di ispirazione di nostra attenzione, libri e fiori per ringraziare le forze creatrici..