Immagine generata da Gemini La Dinacharya della Casalinga: Rituali Mattutini Ayurvedici per Iniziare la Giornata con Energia La vita della casalinga è un vortice di impegni che non conosce sosta: preparare i pasti con amore, mantenere la casa pulita e accogliente, gestire le esigenze dei figli, affrontare la spesa e mille altre piccole e grandi incombenze. Spesso, in questo incessante susseguirsi di attività, la prima cosa che si tende a sacrificare è proprio il tempo prezioso da dedicare a sé stesse. Ma cosa succederebbe se, invece di partire in affanno, iniziassimo la giornata con una serie di semplici, ma incredibilmente efficaci, rituali che ci ricaricano profondamente e ci preparano ad affrontare ogni sfida con maggiore calma, chiarezza ed energia? L'Ayurveda, l'antica e saggia scienza della vita originaria dell'India, ci offre proprio questo: la Dinacharya , una routine quotidiana meticolosamente pensata per armonizzare il nostro corpo, la nostra mente ...
La dispensa di settembre Settembre è un mese di transizione, in cui l'estate cede il passo all'autunno. Le giornate si accorciano e le temperature iniziano a scendere. Ma anche in questo mese, la natura offre ancora una grande varietà di alimenti freschi e gustosi. Frutta La frutta di settembre è ricca di vitamine e sali minerali, e aiuta a mantenersi in forma e in salute. Tra i frutti di stagione più comuni troviamo: Fichi: dolci e succosi, i fichi sono un ottimo spuntino o dessert. Uva: ricca di antiossidanti, l'uva è un ottimo modo per combattere i radicali liberi. Pesche: delicate e profumate, le pesche sono un frutto versatile, che si può gustare fresco, cotto o utilizzato per preparare dolci. Mela cotogna: un frutto antico, la mela cotogna è ricca di fibre e vitamine. Prugne: succose e zuccherine, le prugne sono un ottimo modo per fare il pieno di energia. Meloni: rinfrescanti e dissetanti, i meloni sono un frutto perfetto per le giornate estive. Angurie:...