Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
Arredare una piccola casa può essere una sfida, ma con un po' di pianificazione e creatività, è possibile creare un ambiente accogliente e confortevole. Ecco alcuni suggerimenti per arredare una piccola casa: Scegli mobili multifunzione I mobili multifunzione sono un ottimo modo per risparmiare spazio in una piccola casa. Un divano letto, ad esempio, può essere utilizzato come divano durante il giorno e come letto durante la notte. Un tavolino pieghevole può essere utilizzato come tavolo da pranzo o come scrivania. Sfrutta le pareti Le pareti sono un ottimo modo per aggiungere spazio di archiviazione in una piccola casa. Puoi installare scaffali, mensole o armadietti a muro. Puoi anche utilizzare le pareti per appendere opere d'arte, specchi o altri oggetti decorativi. Scegli colori chiari I colori chiari aiutano a creare un senso di spazio e luminosità. Se le tue pareti sono di colore chiaro, il tuo spazio sembrerà più grande. Mantieni il disordine sotto controllo Il d