Agenda della Casalinga

Introduzione:   La salute della casalinga è fondamentale per il benessere di tutta la famiglia. Ecco alcuni consigli per mantenersi in forma e in salute. La salute della casalinga è fondamentale per il benessere di tutta la famiglia. Le casalinghe svolgono un lavoro complesso e multiforme che richiede grande energia fisica e mentale. Occuparsi della casa, della famiglia e spesso anche del lavoro richiede un corpo sano e una mente vigile. I compiti della casalinga: Le casalinghe si occupano di: Pulizie domestiche: Lavare i piatti, stirare, spolverare, pulire i pavimenti e i bagni sono attività che richiedono sforzo fisico e possono causare dolori alla schiena, alle braccia e alle mani. Cucina: Cucinare pasti nutrienti e gustosi per la famiglia richiede tempo, fatica e creatività. Cura della famiglia: Le casalinghe si prendono cura dei figli, dei loro bisogni fisici e psicologici, e spesso anche dei propri genitori o altri familiari anziani. Gestione della casa: Fare la spesa...

La faringe è la parte iniziale del tratto digestivo, che collega la bocca alla laringe. È un organo importante che svolge diverse funzioni, tra cui la respirazione, la deglutizione e la fonazione. La faringe può essere colpita da diverse affezioni, tra cui la faringite, un'infiammazione della mucosa faringea. La faringite può essere causata da virus, batteri o funghi e può provocare sintomi quali mal di gola, difficoltà a deglutire, raucedine e febbre. Proprietà benefiche della propoli per la faringe La propoli è una sostanza resinosa che le api raccolgono dalle gemme di alcuni alberi. È nota per le sue proprietà antibatteriche, antivirali, antinfiammatorie e cicatrizzanti. La propoli può essere utilizzata come rimedio naturale per la faringite e altre affezioni della gola. Ha dimostrato di essere efficace nel ridurre l'infiammazione, il dolore e la durata dei sintomi. Come utilizzare la propoli per la faringe La propoli può essere utilizzata in diversi modi per la faringe, tra...

Benefici per la salute della lavanda La lavanda non è solo un bel fiore con una deliziosa fragranza, ma offre anche numerosi benefici per la salute. Esploriamo alcuni dei modi in cui la lavanda può promuovere la salute e il benessere: 1. Sollievo dallo stress La lavanda ha un effetto calmante e calmante sulla mente e sul corpo, rendendola una scelta popolare per alleviare lo stress. L’aroma della lavanda può aiutare a rilassare la mente, ridurre l’ansia e promuovere un senso di tranquillità. 2. Dormire meglio Se soffri di insonnia o hai difficoltà ad addormentarti, la lavanda potrebbe aiutarti. La ricerca suggerisce che la lavanda può migliorare la qualità del sonno e promuovere un sonno più profondo e riposante. Prova a usare l'olio essenziale di lavanda in un diffusore o ad aggiungerne qualche goccia al cuscino prima di andare a letto. 3. Ansia e depressione È stato dimostrato che la lavanda ha proprietà ansiolitiche (anti-ansia) e antidepressive. Può aiutare a ridurre i sintomi ...

Altro che cibo da fast food. Seguendo le giuste regole (scegliere il pane integrale, bilanciare i nutrienti, aggiungere le verdure) il sandwich può trasformarsi in un'ottima occasione per ricaricare l'organismo di quei nutrienti che servono di più con il passare del tempo.  Pane Pita con Pollo Ingredienti per 4 panini: 1/4 di lievito di birra fresco 150 grammi di farina integrale 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva sale (quanto basta) acqua (quanto basta) Preparazione: prendere una ciotola e sciogliere il lievito di birra in un pò di acqua tiepida e 2 cucchiai di farina integrale. Mescolare il tutto e lasciare riposare per 20 minuti coprendo la ciotola con un canovaccio. Passato il tempo di posa, aggiungere la restante farina, l'acqua, il sale e l'olio extravergine, impastare per 10 minuti, poi fare riposare l'impasto per 2 ore circa. Suddividere l'impasto in 4 palline, stendere e cuocere in forno ben caldo (5 minuti per parte). Farcire con pollo saltato c...

La cola è un integratore di caffeina. I semi ottenuti dalla Cola, un albero tipico delle foreste Tropicali, sono conosciuti come "noci di Cola" e hanno proprietà dissetanti e stimolanti. Per un utilizzo corretto si usano in estratto secco (capsule o flaconcini), alla dose indicata dall'azienda produttrice e possibilmente al mattino. Per evitare effetti collaterali come irritabilità, ansia e insonnia è bene evitare l'utilizzo di cola nelle ore serali e non esagerare nè con le dosi (max 200 -300 mg di caffeina al giorno), nè con i tempi di somministrazione che non devono essere troppo lunghi. Grazie al loro contenuto in caffeina, le noci di Cola (ossia i semi privati della pellicola esterna che li avvolge) hanno un'azione stimolante sul sistema nervoso centrale che fa del loro estratto un vero e proprio rimedio "anti-stanchezza", in grado di ridare tono e vitalità sia alla mente sia al fisico.  

Le fragole contrastano calcoli e artrite. Per il botanico la fragola non è un frutto, ma un'erba: i veri frutti, sono i semini che si staccano dalle fossette della polpa rossa. Tutta la pianta (parti verdi e frutti) è ricca di vitamine A, B1, B2 e C (ne contiene circa il 50% in più delle arance!) fosforo, calcio, ferro, pectine, flavonoidi e acido salicilico, per cui le fragole sono un frutto di notevole valore curativo, da consumare anche ogni giorno durante le stagioni "di passaggio". Ne ricavano beneficio in particolare le persone in sovrappeso, chi soffre di calcoli renali e di acidi urici e, con un consumo moderato, in macedonia ma senza aggiunta di zucchero, anche i diabetici.  Stimolano la diuresi La fragola deve la sua fama anche alla sua speciale attività antireumatica e depurativa del sangue, dovuta alla presenza di acido acetilsalicilico, lo stesso su cui si basa l'aspirina. L'acido acetilsalicilico, il licopene (un carotenoide antiossidante) e...