Passa ai contenuti principali

Post

Visualizzazione dei post con l'etichetta Psicologia Alimentare

Imparare a cucire a mano: guida per principianti assoluti

  Immagine generata da Bard Il cucito a mano è un'abilità preziosa che può essere utilizzata per riparare vestiti, creare accessori e persino realizzare progetti di cucito più complessi. Se sei un principiante assoluto, può sembrare un po' intimidatorio, ma con un po' di pratica e pazienza, puoi imparare a cucire a mano in pochissimo tempo. Ecco alcuni consigli per iniziare: Raccogli i tuoi materiali. Avrai bisogno di un ago da cucito, filo, forbici e un tessuto per praticare. Puoi trovare questi materiali in qualsiasi negozio di tessuti o online. Impara i punti base. Ci sono diversi punti di cucito a mano che puoi imparare, ma i più comuni sono il punto dritto, il punto indietro e il punto overlock. Pratica, pratica, pratica. Il modo migliore per imparare a cucire a mano è praticare regolarmente. Inizia con progetti semplici, come riparare un bottone o cucire un orlo. Non scoraggiarti. Tutti commettono errori quando imparano a cucire a mano. Non scoraggiarti se non...

Cibo di Stagione e Leggerezza: La Psicologia del Cambiamento Primaverile

Immagine generata da Gemini La Dieta del Cambiamento: Come la 'Pulizia di Primavera' si Riflette nel Piatto La primavera è finalmente arrivata! Con l'allungarsi delle giornate e l'aria che si fa più tiepida, sentiamo spesso una spinta irresistibile a fare ordine, a liberarci del superfluo accumulato durante l'inverno. È la famosa "pulizia di primavera", un rito che non riguarda solo la casa, ma che può avere profonde riflessioni psicologiche anche sul nostro rapporto con il cibo e la nostra alimentazione . Proprio come desideriamo alleggerire gli spazi in cui viviamo, spesso sentiamo il bisogno di alleggerire anche il nostro corpo e le nostre abitudini alimentari. L'inverno, con i suoi piatti ricchi e confortevoli, può averci portato ad accumulare non solo oggetti, ma anche qualche chilo di troppo o semplicemente un senso di pesantezza . La primavera offre l'occasione perfetta per un reset , una vera e propria "pulizia" anche nel piatto...

A tavola con la famiglia: l'impronta indelebile dell'educazione alimentare nell'infanzia

L'importanza di una corretta alimentazione è indiscutibile, ma come si gettano le basi per un rapporto sano ed equilibrato con il cibo? La risposta risiede nell'infanzia, un periodo cruciale in cui le abitudini alimentari si formano e si radicano, influenzando la salute e il benessere futuri. In questo delicato processo, la famiglia assume un ruolo di primo piano, plasmando le scelte dei bambini e trasmettendo loro valori e conoscenze fondamentali. I genitori: modelli e mentori a tavola I bambini sono osservatori attenti e imitatori instancabili, soprattutto nei confronti dei loro genitori. Le abitudini alimentari dei genitori, le loro preferenze e il loro modo di relazionarsi al cibo diventano un modello da seguire per i più piccoli. Se i genitori apprezzano e consumano regolarmente frutta, verdura, cereali integrali e altri alimenti sani, è molto probabile che anche i bambini sviluppino un gusto per questi cibi, associandoli a emozioni positive e a momenti di c...