Agenda della Casalinga

 Per profumare la biancheria prima di stirarla o di riporla negli armadi, vaporizza acqua di fiori di lavanda o di fiori d'arancio (da acquistare in erboristeria) facendo attenzione che non macchi i tessuti. Per preparare una versione fai da te dello spray profuma biancheria, versa in uno spruzzino 250 ml d'acqua, meglio se distillata, 1 cucchiaino di bicarbonato e 10 gocce di olio essenziale di lavanda, arancio dolce o geranio. Agita bene prima dell'uso.  

È uno dei personaggi principali di pulizie ecologiche e rispettose della nostra salute. L'aceto contrasta i batteri, scioglie il calcare e attacca lo sporco, facilita la detersione di finestre, specchi, lavandini, bicchieri e stoviglie.  L'aceto ha una composizione acida. Rimette a nuovo tutto ciò che tocca, regalando brillantezza. Se di aceto ne esistono molte varietà, per le pulizie usa il tipo più comune ed economico , ossia quello di vino bianco. La coppia vincente Aceto e bicarbonato. Uno acido e l'altro alcalino . L'aceto disinfetta, scioglie calcare e macchie. Il bicarbonato elimina i residui e lascia lucente la superficie. Sappi che quando li unirai inizieranno a produrre bollicine, che lasciate agire, favoriranno l'eliminazione dello sporco. 

  Le fave e le nespole rivitalizzano i tessuti dell'organismo.  Le fave danno energia grazie alle proteine e molto ferro. Sono legumi ricchi di proprietà energizzanti, fonte di vitamine C e la K, ( un concentrato di ferro e proteine ), sono l'ideale per un pranzo che debba dare la corretta carica senza risultare pesante. Ideali anche per chi pratica sport perché ostacolano anemia ed eccesso di grassi nel sangue. Le nespole sono diuretiche e ti aiutano a restare in forma. Sono una fonte preziosa di antiossidanti, vitamine del gruppo B che danno energia, la nespola è anche ricca di fibre essendo un frutto che stimola delicatamente la diuresi. Poco calorica e molto saziante, la nespola è l'ideale anche se hai deciso di liberarti di qualche chilo di troppo accumulato in inverno.

Fare maquillage-moda e trucco professionale è fare della psicologia applicata; è sensibilità artistica. Ogni maquillage sarà personalizzato, trattato in relazione al viso e al momento. Lo si esegue con gusto estetico, tecnica veloce e leggera, tenendo conto: dell'età, del carattere della moda, delle possibilità, dell'ambiente e dell'occasione. Occorre principalmente ricordare che le cure preservano la pelle e la rendono più bella. Il maquillage darà al viso un levigato splendore, una maggiore freschezza e luminosità che valorizzerà con immediatezza il trattamento eseguito, facendone risaltare le doti estetiche naturali . I fondotinta, corrispondenti alla tonalità della carnagione, si devono stendere in modo uniforme, iniziando dal centro del viso e risalendo verso i lati esterni ( quadro del viso ), avendo cura di coprire anche il collo, le palpebre e le orecchie. Con i toni chiari e scuri si correggono le irregolarità del viso; i toni chiari mettono in rilievo alcune

L'uncinetto si tiene nella mano destra, impugnandolo tra il pollice e l'indice, esattamente come una matita. La posizione del filo tra le dita è importante perché aiuta a mantenere la tensione corretta: è buona abitudine controllare sempre il filo mentre passa dalla mano all'uncinetto. Il filo va tenuto nella mano sinistra, tra il pollice e l'indice, e va fatto passare sotto il medio e sopra l'anulare e il mignolo. Per le mancine il metodo non cambia, basta invertire le mani.  La regolarità della lavorazione si acquisisce solo con la pratica. Se vi rendete conto, però, di avere una mano troppo stretta o troppo larga, potete rimediare facilmente, alzando o abbassando, il numero dell'uncinetto o del filato: è un piccolo accorgimento per ottenere lavorazioni più uniformi.  

  Ingredienti: 450 ml di acqua distillata 50 ml di alcol alimentare 25 gocce di olio essenziale di tea tree 25 gocce di olio essenziale di lavanda, eucalipto o limone Procedimento: diluisci gli oli essenziali nell'alcol. Unisci a poco a poco l'acqua distillata, mescola e trasferisci il tutto in un flacone con spruzzino. L 'acqua distillata non ha batteri e residui calcarei. L'olio di tea tree ha proprietà antimicotiche; quello di lavanda è un antibatterico naturale, così come gli oli di eucalipto e di limone. Agita sempre il prodotto prima dell'utilizzo. Spruzzalo sulle superfici lavabili della casa, dalla cucina al bagno, dalle piastrelle ai pavimenti , fino alle maniglie. Lascia agire a lungo e risciacqua con un panno umido. 

Questi sono gli alimenti che non devono mancare nella tua dieta mediterranea ; per avere il giusto equilibrio di antiossidanti e sali minerali (magnesio, manganese, zinco). Azuki - è un piccolo fagiolo rosso delicato e ricco di virtù, utile per migliorare la diuresi e ostacolare i liquidi nei tessuti, anche quelli dovuti a stati infiammatori. In Oriente lo utilizzano nel trattamento di pelle e intestino.  Quinoa - è efficace contro le sostanze infiammatorie prodotte dal grasso addominale perché ha un basso indice glicemico. Questo significa che i carboidrati che ha, vengono assimilati lentamente, così non causano picchi glicemici né iperproduzione di insulina che produce adipe sulla zona dell'addome. Verdure miste - la loro azione antinfiammatoria é dovuta alla ricchezza di antiossidanti e in fibre depurative efficaci per ridurre l'indice glicemico del pasto. Fai scorta di melanzane, zucchine, peperoni, cavolo bianco , fagiolini, cipolle e carote.