Agenda della Casalinga

  Abbondante e piena di virtù, stimola il metabolismo e ti dona energia. Sto parlando della colazione, ti deve fornire tra il 30% e il 50% dell'apporto calorico giornaliero. Se rispetti queste indicazioni, mangi meno e bruci più calorie nel corso della giornata, oltre ad avere un profilo lipidico più equilibrato e a controllare meglio la glicemia nel sangue. La tua colazione tipo deve comprendere i carboidrati complessi come quelli del pane integrale, dei fiocchi di cereali o di qualche fetta biscottata, le proteine di latte, yogurt, uova, formaggi o frutta secca a guscio, così come le fibre e gli antiossidanti della frutta o delle verdure, del tè verde, del karkadè o del caffè (da bere senza zucchero). Esempio di colazione tipo efficace contro il colesterolo: Cereali - usa 30 gr di fiocchi d'avena che ti forniscono carboidrati e fibre soprattutto insolubili. Latte - usa 200 ml di latte che ti fornisce calcio, proteine nobili e vitamina B. Frutta fresca - una porzione corrispon

Ecco come puoi ottenere un detersivo liquido ecologico per i piatti efficace per il lavaggio a mano dei piatti.   Ingredienti: 1 litro di acqua 200 gr di sapone fatto in casa 20 gocce di olio essenziale di limone o arancio dolce Strumenti: 1 o 2 flaconi di detersivo vuoti 1 grattugia 1 pentola capiente con coperchio 1 cucchiaio di legno (tipo cucchiarella) 1 imbuto Preparazione: prendi la pentola e porta a ebollizione l'acqua e poi versa il sapone (dopo averlo ridotto in scaglie con la grattugia). Abbassa la fiamma, miscela e verifica che tutte le scaglie si sciolgono. Lascia riposare la pentola con il coperchio per tutto il giorno o per tutta la notte. Passato il tempo necessario, controlla che il sapone sia tutto sciolto. Se così non fosse, accendi di nuovo il fornello a fiamma bassa, mescola per alcuni minuti fino a sciogliere bene le scaglie rimaste e lascia di nuovo raffreddare. A questo punto puoi versare nella pentola l'olio essenziale che hai scelto tra limone o arancio

Il cotone è la fibra tessile più importante e la più utilizzata. Si ottiene dai peli che rivestono i semi contenuti nel frutto della pianta del cotone. La pianta di cotone viene coltivata in un'ampia zona nella fascia compresa tra le latitudini della Sicilia e del Sud Africa, laddove esistano condizioni di clima caldo temperato e tropicale e ci sia sufficiente quantità d'acqua durante il periodo della crescita. Il cotone è una pianta annuale con un ciclo vegetativo di circa sei mesi!

  Realizza detersivi in casa! Questa è la scelta migliore considerando che ti permettono di igienizzare in maniera naturale, a basso costo, evitando ingredienti a cui sei intollerante. Alcuni suggerimenti utili: Lo spray multiuso per piastrelle e rubinetti - se devi pulire il frigorifero, le piastrelle e i rubinetti, sciogli poco per volta 2 cucchiai (48 gr circa) di bicarbonato di sodio in ½ litro di acqua. Un'altra ottima alternativa è questa: prendi 75 gr di acido citrico in soluzione al 15%, scioglilo in ½ litro di acqua e con 1 cucchiaio mescola. Qualunque sia la soluzione che hai scelto, trasferisci i prodotti in un flacone con spruzzino e prosegui nella pulizia come ai sempre fatto. L'amido di mais, il tuo alleato per marmo e tappeti - il marmo delicato com'è deve essere pulito con prodotti particolari. Se ci sono macchie di unto si versa metà bicarbonato e metà di amido di mais, poi si toglie con un panno umido (in microfibra) senza strofinare. Anche sui tappeti mac

  Devi sapere che il sapone autoprodotto con soda caustica, acqua e olio è una certezza in assoluto! Si tratta di un prodotto non inquinante e biodegradabile. Se sei tra quelli che ancora non ha mai provato a passare verso l'autoproduzione del sapone, potresti essere tentato dall'acquisto di una comune saponetta per dare inizio alla preparazione casalinga dei detersivi. Ma quale saponetta scegliere, la più possibile sana e naturale? La saponetta che acquisterai dovrà essere ecologica e a base vegetale per un maggior rispetto dell'ambiente e della tua pelle. Meglio se eviti le saponette e i saponi liquidi che hanno sostanze derivate dal petrolio, come gli oli minerali (mineral oil) o la paraffina (paraffinum liquidum), coloranti e profumazioni sintetiche, antibatterici potenzialmente nocivi per la salute, come il triclosan. Si tratta di un agente inquinante onnipresente nei saponi liquidi con azione disinfettante, che si trova ora sotto osservazione in quanto sospettato di c

  Sono rosmarino, erba limoncina e lavanda. Tre vegetali ricchissimi di virtù curative da usare in cucina e non solo! Sono tre piante rustiche perenni che si trovano bene anche in città. L'essenziale è non esagerare con le annaffiature e destinare loro una posizione ben esposta al sole. Se fai così, queste tre piante possono crescere in vaso, anche sul balcone! Rosmarino - trapiantalo in un vaso di coccio con alla base del materiale drenante tipo argilla espansa o pietra pomice, per evitare i ristagni, e posizionalo al sole. Per irrigarlo (annaffiatura) aspetta che il terreno sia secco. Stacca i rametti senza intaccare le parti più legnose. Lo puoi usare fresco o far essiccare. Lavanda - esige un contenitore capiente e un terreno soffice, sciolto e ben drenato, da arricchire eventualmente con alcuni cucchiai di fondi di caffè, che vanno bene come concime. Va esposta in pieno sole e non ama le annaffiature eccessive! Erba Limoncina - messa in vaso pieno di terriccio da giardino e sa

  Gli aghi sono lo strumento più importante per la ricamatrice. Devono essere di ottima qualità! Aghi Tapestry con la punta arrotondata - scegli aghi con la punta arrotondata e la cruna ovale, che scivolano con facilità tra i fili del tessuto senza perforarlo. Si utilizzano per i lavori a fili contati su stoffe a trama larga (tela Aida) e regolare e per lavori su canovaccio. Scegli le misure che vanno dal 13 (grande) fino al 26 o 28 (molto sottile). Aghi a punta aguzza - sono adatti per il ricamo libero o su tessuti con trama da fine a media. Gli aghi da ricamo Crewel sono i migliori! Hanno la punta aguzza e sono disponibili in misure da 1 a 10. La cruna è allungata e in grado di far passare 2 o più capi di filato. Gli aghi Chenille sono simili agli aghi Tapestry, ma con la punta più aguzza, in misure che vanno da 13 a 26.  Spilli - servono per assemblare i tuoi lavori. Scegli sempre spilli da sarta in acciaio! Per fissare il lavoro su canovaccio usa spilli con la capocchia grossa, spi