Agenda della Casalinga

Tante volte, portare facilmente l'attenzione su qualcosa produce armonia nella propria vita e nel modo in cui si affrontano le cose. Essere coscienti di quello che ci circonda, nella propria vita, in natura e nelle relazioni produce un grande senso di gratitudine che attira energia positiva. Si può pensare che attirare vibrazioni positive realizzando un luogo "sacro" nella nostra casa, un angolo tutto nostro dove guidiamo quello che desideriamo portare alla luce. Prepariamo un tavolo su cui poggiare gli oggetti. Collocare un simbolo che per noi abbia un valore, un talismano, una pietra, una statuetta a noi cara; mettiamo un oggetto ad ogni punto cardinale, esempio: una pietra a nord, frutta o semi a sud, acqua con del sale a ovest, incenso a est; poi posizioniamo tutto ciò che richiama il periodo che stiamo vivendo quindi, elementi della natura che riguardano la stagionalità, frasi di ispirazione di nostra attenzione, libri e fiori per ringraziare le forze creatrici..

Protegge, idrata e disinfiamma, il gel d'aloe vera ha tantissime qualità racchiuse in un unico prodotto, da utilizzare ogni giorno. Come esfoliante, basta miscelare un cucchiaino di zucchero di canna con un cucchiaino di aloe vera gel e strofinare il composto sul viso due volte alla settimana, meglio di sera, prima di applicare la crema da notte. Con la pelle molto delicata, il gel d'aloe vera puro ha un eccellente effetto purificante. Contro secchezza e rossore, ha un ottima azione lenitiva sulla pelle delicata. Si consiglia di utilizzarlo sotto il trucco e, alla sera, come un delicato impacco calmante. 

Una fibra e un tessuto si riconoscono da caratteristiche essenziali come l'origine e la struttura, e si distinguono per le loro qualità e i loro impieghi. Ogni tessuto possiede: un titolo che definisce la grossezza del filo utilizzato per i tessuti; una trama: l'insieme dei fili che corrono in orizzontale componendo l'altezza della stoffa; un ordito: l'insieme dei fili, generalmente più ricurvi e più forti, che formano la lunghezza della stoffa e si incrociano con la trama. I tessuti si classificano prima di tutto per la fibra che li compone, che può essere di origine vegetale (cotone, lino, canapa, juta), di origine animale (lana, seta), di origine artificiale (lanital, merinova, rayon), di origine sintetica (movil, meraklon, leacril, terital, trevira, nylon) ma si identificano anche da una serie di caratteristiche fondamentali che sono: natura, altezza e armatura.

Lo si può considerare una protezione contro i malanni, il rosmarino, prezioso in cucina per il suo aroma unico, grazie al suo "calore" riesce a tonificare in profondità l'intero organismo, ristabilendo gli equilibri psico-fisici e ostacolando anche freddo e umidità. Tutto l'organismo prova dei benefici effetti dovuti all'utilizzo del rosmarino, ma la sua attività prioritaria è quella esercitata sul fegato: grazie alle sostanze amare contenute nelle sue foglie, la pianta di rosmarino facilita lo svuotamento della cistifellea e l'eliminazione della bile, risultando un valido aiuto, non solo per i piccoli problemi della colecisti, ma anche per quelli del fegato. Pianta fortemente antiossidante, aiuta tutto l'organismo a contrastare gli effetti negativi dei radicali liberi. È un ottimo antispasmodico, digestivo, tonico, stimolante e, come diuretico, facilita il drenaggio a livello renale. Il rosmarino è utile anche in caso di gotta e reumatismi. 

Dormire con la schiena, in posizione supina è, secondo gli esperti, la posizione migliore dal momento che permette di mantenere la schiena ben allineata evitando l'insorgere di contratture e dolori cervicali. Importante è sempre l'uso di un cuscino (alto almeno 20 centimetri) per non stressare il tratto cervicale. Questo tipo di posizione non ostacola ne respirazione ne deglutizione e non preme l'apparato digerente, tanto da essere valutata la migliore per chi soffre di reflusso. È un tipo di riposo che aiuta la bellezza del dècolletè, poichè il seno è sostenuto completamente dai pettorali. La posizione supina come abbiamo visto ha numerosi vantaggi l'unica pecca è quella di accentuare il russamento. 

Grazie alla potenza del miele cristallizzato, questo tipo di scrub ha una funzione levigante e rassodante ed è soprattutto indicato per le pelli mature. Diminuisce anche i ristagni e gli accumuli adiposi. Gli ingredienti per lo scrub sono questi: 4 cucchiai di miele cristallizzato 4 cucchiaini di zucchero di canna grezzo 2 cucchiaini di buccia grattugiata di arancia Ecco il procedimento da seguire. Sotto la doccia, applicare il composto sulla pelle bagnata, insistendo sulle zone critiche. Si comincia dal basso (caviglie, polpacci) con movimenti circolari e poi si prosegue verso l'alto. Dopo aver terminato il massaggio risciacquare con acqua tiepida, rimuovere, sempre sotto la doccia, eventuali residui di miele con un asciugamano caldo. Concludiamo il trattamento con dei getti di acqua fredda sulle parti dov'è localizzata la cellulite per riattivare poi la circolazione e tonificare i tessuti asfittici. 

Se il freddo ci tiene a casa!  Per coloro che normalmente sono frequentatori di palestra il cattivo tempo sarà la causa per la quale siamo costretti a rimanere a casa. Si chiama "micro ginnastica" è una forma di attività fisica, semplice e veloce da svolgere in casa, che permette di togliere la stanchezza accumulata e i danni di una postura spesso scorretta. Bastano 15-20 minuti di ginnastica al giorno, in casa, per riportare benefici su umore, forma fisica, mobilità e muscolatura. Stretching ed esercizi di tonificazione muscolare agiscono in maniera positiva sui dolori e sulla rigidità della schiena. Va bene anche i benefici di un'alimentazione di tipo biologico che favorisce la qualità più che la quantità dei cibi. Per rinvigorire corpo e mente si possono programmare passeggiate in montagna o al mare, coperti bene e pronti a respirare aria pulita.