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Senza glutine la pancia torna piatta

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Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome. 
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5 soluzioni intelligenti per riporre piccoli spazi: Arredare una piccola casa

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Arredare una piccola casa può essere una sfida, ma con un po' di pianificazione e creatività, è possibile creare un ambiente accogliente e confortevole.

Ecco alcuni suggerimenti per arredare una piccola casa:

  • Scegli mobili multifunzione

I mobili multifunzione sono un ottimo modo per risparmiare spazio in una piccola casa. Un divano letto, ad esempio, può essere utilizzato come divano durante il giorno e come letto durante la notte. Un tavolino pieghevole può essere utilizzato come tavolo da pranzo o come scrivania.

  • Sfrutta le pareti

Le pareti sono un ottimo modo per aggiungere spazio di archiviazione in una piccola casa. Puoi installare scaffali, mensole o armadietti a muro. Puoi anche utilizzare le pareti per appendere opere d'arte, specchi o altri oggetti decorativi.

  • Scegli colori chiari

I colori chiari aiutano a creare un senso di spazio e luminosità. Se le tue pareti sono di colore chiaro, il tuo spazio sembrerà più grande.

  • Mantieni il disordine sotto controllo

Il disordine può far sembrare una piccola casa ancora più piccola. Trova un modo per riporre gli oggetti che non usi regolarmente. Puoi utilizzare scatole, cestini o armadietti per tenere tutto in ordine.

  • Aggiungi tocchi personali

I tocchi personali possono aiutare a rendere una piccola casa più accogliente. Aggiungi oggetti che ti piacciono e che ti fanno sentire a casa.

Ecco alcuni esempi specifici di come puoi arredare una piccola casa:

  • In soggiorno, puoi utilizzare un divano letto o un pouf contenitore per risparmiare spazio. Puoi anche appendere un televisore al muro per liberare spazio sul pavimento.

  • In cucina, puoi utilizzare mobili compatti e scaffali aperti per mantenere tutto in ordine. Puoi anche installare un tavolo pieghevole o un tavolo allungabile per creare spazio per i pasti o le riunioni.

  • In camera da letto, puoi utilizzare un letto a baldacchino o un letto a soppalco per sfruttare lo spazio verticale. Puoi anche aggiungere un divano letto o un pouf contenitore per avere un posto dove rilassarsi.

  • In bagno, puoi utilizzare mobili sospesi per liberare spazio sul pavimento. Puoi anche installare un armadio a muro per riporre gli asciugamani e altri articoli da toeletta.

Con un po' di creatività e pianificazione, è possibile arredare una piccola casa in modo elegante e accogliente.

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La chiarata

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L'albume d'uovo è un antinfiammatorio naturale. La "chiarata" è ottima per coloro che sono allergici agli antinfiammatori di sintesi o per coloro che soffrono di stomaco. Si usa in caso di distorsioni, epicondiliti (il trauma del tennista), talloniti, sciatica, torcicollo, dolore al ginocchio. Normalmente si applica la sera, prima di andare a letto e si fa agire lentamente durante tutta la notte. Gli ingredienti per preparare la chiarata sono gli albumi d'uovo e la farina. Si procede in questo modo: Separare l'albume dal tuorlo d'uovo. In un recipiente, sbattere l'albume e mescolare insieme a un cucchiaio di farina. Spalmare il composto ottenuto sulla parte infiammata o traumatizzata.  Avvolgere la parte da trattare con della pellicola da cucina oppure con un panno di cotone. La mattina successiva sciacquare bene e se necessario è possibile ripetere l'applicazione per più giorni.
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