Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
Trattamenti con silicio e vitamine del gruppo B per avere capelli più folti e corposi. Quelli trattati con tinte e permanenti, come pure quelli mossi, hanno sempre bisogno di più cure: altrimenti perdono vigore e diventano "inconsistenti". La miglior cosa da fare è aumentare il contenuto di grassi e minerali, che sostengono i fusti capilliferi.
Se sono sfibrati e crespi
Il capello crespo è orientativamente secco e ha bisogno di più cure e meno lavaggi (non più di 2 volte a settimana). Inoltre, se si hanno i capelli crespi occorre evitare il phon, andrebbero asciugati all'aria e non bisogna pettinarli da umidi perchè si spezzano con più facilità. Evitare di raccogliere i capelli in una coda per più di 3 ore di seguito: ogni tanto vanno sciolti e lasciati riposare. Evitare anche di coricarsi con accessori nei capelli (pettinini o elastici) perchè si aumenta lo stress esercitato sulla struttura capillare.
Utilizzare il mix di sapone nero e aloe al posto dello shampoo
Scegliere uno shampoo che sia ricco di glicerina o mescolare 2 cucchiai di sapone nero di Aleppo in versione liquida, 2 cucchiai di gel di aloe vera, 1/2 cucchiaino di olio di jojoba e 2 gocce di olio essenziale di geranio: usare per i lavaggi.
L'olio di cocco li nutre se sono secchi e disidratati
L'olio di cocco li nutre se sono secchi e disidratati
Se le chiome sono secche e flosce, applicare una generosa dose di olio di cocco su testa e lunghezze, avvolgere nel cellophane e lasciare agire per 1 ora, poi risciacquare: quest'olio penetra a fondo nel fusto e mantiene il capello idratato e morbido.
Il silicio assicura più volume ed elasticità alle lunghezze
L'elisir di lunga vita del capello, in particolare se è molto sfibrato, è il silicio: stimola l'irrorazione del cuoio capelluto e dei follicoli, aumenta il volume e rimineralizza il fusto capillare che diventa più dinamico ed elastico. Prendi 2 capsule di silicio al giorno con acqua, ai pasti, per 3 mesi. In alternativa, è eccellente il silicio organico: liquido o in polvere, si diluisce in 1 bicchiere d'acqua e si beve alla sera.
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