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Senza glutine la pancia torna piatta

Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome. 

Progetti di cucito per principianti: Come cucire a mano i punti base

 

Imparare a cucire a mano è una abilità fondamentale per qualsiasi principiante nel mondo del cucito. Ti permette di realizzare piccoli progetti, riparare capi di abbigliamento e impreziosire le tue creazioni con un tocco personalizzato.

In questo post, ti guideremo attraverso i punti base del cucito a mano che ogni principiante dovrebbe conoscere:

1. Punto filza o imbastitura:

Questo punto è utilizzato per unire temporaneamente due tessuti, ad esempio per fissare un modello di carta al tessuto prima di tagliarlo o per unire due pezzi di stoffa prima di cucirli definitivamente.

Come fare il punto filza:

  • Infilate un ago con un filo sottile e resistente.
  • Fate dei piccoli punti, tenendo i due tessuti uniti.
  • La distanza tra i punti può variare a seconda del progetto.
  • Una volta uniti i tessuti, rimuovete i punti filza con delicatezza.

2. Punto dritto:

Il punto dritto è il punto più semplice e versatile. È utilizzato per unire due tessuti in modo permanente.

Come fare il punto dritto:

  • Infilate un ago con un filo resistente dello stesso colore del tessuto.
  • Inserite l'ago nel primo tessuto, dal lato dritto verso il lato rovescio, a circa 0,5 cm dal bordo.
  • Tirate il filo fino a quando il nodo si trova sul rovescio del tessuto.
  • Fate un secondo punto nel secondo tessuto, a circa 0,5 cm dal bordo e all'altezza del primo punto.
  • Continuate a fare i punti, mantenendo la stessa distanza tra di loro.
  • Alla fine del lavoro, tirate il filo e annodatelo sul rovescio del tessuto.

3. Punto indietro:

Il punto indietro è utilizzato per rinforzare le cuciture e per fermare il filo alla fine del lavoro.

Come fare il punto indietro:

  • Inserite l'ago nel tessuto nel punto in cui volete iniziare il punto indietro, dal rovescio verso il lato dritto.
  • Tirate il filo fino a quando il nodo si trova sul lato dritto del tessuto.
  • Fate un secondo punto indietro, inserendo l'ago nel tessuto a circa 0,2 cm dal primo punto, ma dal lato dritto verso il lato rovescio.
  • Tirate il filo fino a quando il nodo si trova sul rovescio del tessuto.
  • Continuate a fare i punti indietro, alternando un punto dal lato dritto verso il lato rovescio e un punto dal lato rovescio verso il lato dritto.

4. Punto sopraggitto:

Il punto sopraggitto è utilizzato per rifinire i bordi dei tessuti per evitare che si sfilacci.

Come fare il punto sopraggitto:

  • Piegare il bordo del tessuto verso l'interno e stirarlo.
  • Infilate un ago con un filo sottile e resistente dello stesso colore del tessuto.
  • Fate dei piccoli punti obliqui, passando il filo sopra e sotto le pieghe del tessuto.
  • La distanza tra i punti può variare a seconda del progetto.

Con questi quattro punti base, sarai in grado di realizzare tanti piccoli progetti di cucito a mano!

Ricorda di fare pratica su un pezzo di stoffa di scarto prima di iniziare a cucire il tuo progetto definitivo.

Inoltre, esistono molti libri e tutorial online che possono aiutarti a imparare altre tecniche di cucito a mano.

Come utilizzare una macchina da cucire e realizzare semplici progetti di cucito

Imparare a cucire con la macchina da cucire apre un mondo di possibilità creative! Potrai realizzare vestiti, accessori per la casa, decorazioni e molto altro ancora. Se sei un principiante, non preoccuparti! In questo post ti guideremo passo dopo passo attraverso le basi dell'utilizzo di una macchina da cucire e ti insegneremo a realizzare alcuni semplici progetti di cucito.

1. Come utilizzare una macchina da cucire:

Prima di iniziare, assicurati di avere a disposizione:

  • Una macchina da cucire in buone condizioni
  • Filo e ago adatti al tipo di tessuto che cucirai
  • Forbici
  • Gesso per tessuti
  • Un metro a nastro
  • Spilli
  • Un ferro da stiro

Ecco i passaggi base per cucire con la macchina da cucire:

  1. Infilatura della macchina da cucire: Segui le istruzioni del tuo modello di macchina da cucire per infilare il filo nella bobina e nell'ago.
  2. Preparazione del tessuto: Taglia il tessuto secondo le misure del tuo progetto. Stira il tessuto per eliminare le pieghe.
  3. Fissaggio del tessuto: Fissa il tessuto con gli spilli sul piano di lavoro della macchina da cucire.
  4. Selezione del punto: Scegli il punto di cucitura adatto al tuo progetto. I punti più comuni sono il punto dritto, lo zig zag e il punto elastico.
  5. Regolazione della tensione del filo: Regola la tensione del filo in base al tipo di tessuto che cucirai.
  6. Cucitura: Abbassa l'ago nel tessuto e inizia a cucire. Guida il tessuto con delicatezza lungo la linea di cucitura.
  7. Piegatura e stiratura: Una volta terminata la cucitura, piega il tessuto e stiralo per ottenere un risultato ordinato.

2. Progetti di cucito semplici:

Ora che hai imparato le basi, sei pronto per realizzare alcuni semplici progetti di cucito! Ecco alcune idee:

  • Cuscini: I cuscini sono un progetto perfetto per i principianti. Puoi realizzarli in diverse forme e dimensioni, utilizzando tessuti a fantasia o a tinta unita.
  • Sacchetti: I sacchetti sono utili per riporre oggetti in casa o per fare regali. Puoi realizzarli in diverse dimensioni e con diversi tipi di chiusura, come cerniere, bottoni o coulisse.
  • Tovaglioli: I tovaglioli sono un modo semplice per aggiungere un tocco di eleganza alla tua tavola. Puoi realizzarli in tessuto di cotone o lino e decorarli con ricami o pizzo.

Questi sono solo alcuni spunti per iniziare. Con un po' di pratica e creatività, potrai realizzare tanti altri progetti di cucito!

Ricorda di divertirti e non aver paura di sperimentare!

Consigli:

  • Se sei alle prime armi, è consigliabile iniziare con progetti semplici e aumentare gradualmente la difficoltà man mano che acquisisci esperienza.
  • Usa tessuti di cotone o lino per i tuoi primi progetti, in quanto sono più facili da lavorare rispetto ad altri tipi di tessuto.
  • Segui attentamente le istruzioni e non esitare a chiedere aiuto a un amico o familiare esperto di cucito.
  • Con la pratica, diventerai sempre più abile nell'utilizzo della macchina da cucire e potrai realizzare progetti sempre più complessi.

Cucire è un hobby gratificante e utile che ti permetterà di creare oggetti unici e personalizzati. Con un po' di impegno e dedizione, potrai diventare un vero maestro del cucito!

Buon divertimento con il tuo nuovo hobby!

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