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Senza glutine la pancia torna piatta

Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome. 

Moda sostenibile: vestire bene con coscienza

L'industria della moda è una delle più grandi e inquinanti al mondo. La produzione di abbigliamento ha un impatto significativo sull'ambiente, consumando enormi quantità di acqua, energia e risorse naturali, generando inquinamento e rifiuti.

Perché la moda sostenibile è importante?

  • Per ridurre l'impatto ambientale: La moda sostenibile promuove l'utilizzo di materiali ecocompatibili, processi di produzione a basso impatto e pratiche di consumo responsabili. Questo significa ridurre l'inquinamento idrico e atmosferico, le emissioni di gas serra e lo spreco di risorse.
  • Per promuovere condizioni di lavoro etiche: L'industria tessile è spesso associata a sfruttamento lavorativo, salari bassi e condizioni di lavoro insicure. La moda sostenibile promuove pratiche di lavoro etiche, garantendo salari adeguati, sicurezza sul lavoro e rispetto dei diritti dei lavoratori.
  • Per creare un futuro più giusto e sostenibile: La moda sostenibile non è solo un trend passeggero, ma un cambiamento necessario per costruire un futuro più giusto e sostenibile per il pianeta e per le persone.

Come possiamo vestire bene con coscienza?

  • Scegliere capi di abbigliamento realizzati con materiali ecocompatibili: Cercare capi in cotone organico, lana riciclata, canapa o altri materiali ecocompatibili. Questi materiali riducono l'impatto ambientale della produzione e favoriscono l'agricoltura sostenibile.
  • Acquistare capi di seconda mano: Dare nuova vita a capi di abbigliamento usati è un ottimo modo per ridurre l'impatto ambientale della moda. I negozi di seconda mano, i mercatini dell'usato e le piattaforme online offrono una vasta gamma di capi vintage e di seconda mano.
  • Investire in capi di alta qualità: Scegliere capi di alta qualità che durano nel tempo è un investimento sostenibile. Capi ben fatti e resistenti riducono la necessità di acquistare nuovi capi frequentemente, diminuendo l'impatto ambientale.
  • Prendersi cura dei propri capi: Lavare i capi meno frequentemente, utilizzando cicli delicati e detersivi ecocompatibili, aiuta a prolungare la loro durata e a ridurre l'impatto ambientale.
  • Riciclare i vestiti che non si usano più: Esistono diverse organizzazioni che raccolgono vestiti usati e li riciclano o li donano in beneficenza. Dare nuova vita ai vestiti che non si usano più è un modo semplice per ridurre l'impatto ambientale della moda.

La moda sostenibile non significa rinunciare allo stile, ma scegliere di vestire bene con coscienza. Facendo scelte consapevoli e adottando un approccio più sostenibile al consumo di moda, possiamo contribuire a ridurre l'impatto ambientale dell'industria tessile e a costruire un futuro più giusto e sostenibile per tutti. 

Vestire bene con coscienza: consigli per acquisti consapevoli e moda sostenibile

Nell'era della fast fashion, dove capi di abbigliamento a basso prezzo inondano il mercato, è più importante che mai fare acquisti consapevoli e scegliere una moda sostenibile. Questo significa non solo vestire con stile, ma anche rispettare l'ambiente e le persone coinvolte nella produzione di ciò che indossiamo.

Ecco alcuni consigli per fare acquisti consapevoli e promuovere una moda più sostenibile:

1. Scegli materiali ecocompatibili:

  • Cotone organico: coltivato senza l'utilizzo di pesticidi o fertilizzanti chimici, è un'alternativa più sostenibile al cotone tradizionale.
  • Lana riciclata: dà nuova vita a lana scartata, riducendo l'impatto ambientale della produzione di lana vergine.
  • Canapa: una fibra resistente e versatile, coltivata con un basso consumo di acqua e che favorisce la biodiversità del terreno.
  • Tencel: una fibra artificiale derivata dal legno di eucalipto, con un processo di produzione a basso impatto ambientale.
  • Materiali innovativi: come il Mylo (a base di funghi) o il Piñatex (a base di fibre di ananas), rappresentano nuove frontiere della moda sostenibile.

2. Opta per brand etici:

  • Ricerca brand che si impegnano attivamente nella sostenibilità: verifica se utilizzano materiali ecocompatibili, garantiscono condizioni di lavoro etiche e adottano pratiche di produzione a basso impatto.
  • Supporta brand locali e artigianali: valorizza il lavoro di piccole imprese che si dedicano alla produzione di capi di alta qualità con attenzione alla sostenibilità.
  • Cerca certificazioni: come GOTS (Global Organic Textile Standard) o Fairtrade, che garantiscono il rispetto di criteri ambientali e sociali nella produzione.

3. Dai nuova vita ai tuoi capi:

  • Ripara e cuci: non gettare via capi solo perché danneggiati o fuori moda. Impara a ripararli o cuciarli, dando loro nuova vita.
  • Personalizza e trasforma: aggiungi dettagli, ricami o accessori per rinnovare capi vecchi e renderli unici.
  • Vendi o scambia: organizza un mercatino dell'usato con amici o utilizza piattaforme online per vendere o scambiare capi che non indossi più.

4. Acquista di seconda mano:

  • Esplora negozi vintage e mercatini dell'usato: potresti trovare capi unici e di alta qualità a prezzi accessibili.
  • Cerca online: piattaforme come Vestiaire Collective o eBay offrono una vasta gamma di capi di seconda mano di brand di lusso e non.
  • Partecipa a eventi di scambio: un modo divertente e sostenibile per rinnovare il tuo guardaroba e conoscere nuove persone.

Ricorda, ogni scelta consapevole fa la differenza. Vestire bene con coscienza non è solo un trend, ma un modo per contribuire a un futuro più sostenibile per il pianeta e per le persone. Inizia oggi stesso a fare acquisti consapevoli e scegli una moda che fa bene a te e al mondo!

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