Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
In questo post, vedremo insieme quali sono le cause delle vertigini, come riconoscerle e come affrontarle in modo efficace.
Cause delle vertigini
Le vertigini possono essere causate da una varietà di fattori, tra cui:
- Problemi all'orecchio interno: l'orecchio interno è responsabile del senso dell'equilibrio. I problemi all'orecchio interno, come la vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB), possono causare vertigini intense e brevi.
- Problemi al cervello: i problemi al cervello, come un ictus o un tumore, possono anche causare vertigini.
- Problemi al sistema nervoso: i problemi al sistema nervoso, come la sclerosi multipla, possono anche causare vertigini.
Sintomi delle vertigini
I sintomi delle vertigini possono variare da persona a persona. I sintomi più comuni includono:
- Sensazione di rotazione o di movimento del proprio corpo o dell'ambiente circostante
- Nausea e vomito
- Senso di debolezza o di vertigine
- Difficoltà a camminare o a stare in piedi
Come affrontare le vertigini da casalinga
Se si avvertono vertigini, è importante consultare un medico per diagnosticare la causa del problema e ricevere il trattamento adeguato.
Nel frattempo, ci sono alcuni accorgimenti che le casalinghe possono adottare per affrontare le vertigini e rendere più semplice la vita quotidiana:
- Evitare i movimenti improvvisi della testa e del corpo.
- Scendere dal letto o da una sedia lentamente, appoggiandosi al muro o a un altro oggetto solido.
- Camminare con cautela, evitando di girarsi o di chinarsi.
- Chiedere aiuto per le attività che richiedono un buon equilibrio, come cucinare, pulire o fare la spesa.
Rimedi naturali per le vertigini
In alcuni casi, le vertigini possono essere alleviate con rimedi naturali, come:
- Ginger: lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che possono aiutare a ridurre le vertigini. È possibile assumere lo zenzero sotto forma di tisana, compresse o integratori.
- Lavanda: la lavanda ha proprietà rilassanti che possono aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, che possono essere fattori scatenanti delle vertigini. È possibile utilizzare la lavanda sotto forma di olio essenziale, tisana o incenso.
- Arnica: l'arnica è un rimedio naturale che può aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione. È possibile applicare un gel o un unguento a base di arnica sulla zona del collo e delle spalle.
Conclusione
Le vertigini possono essere un problema fastidioso e limitante per le casalinghe. È importante consultare un medico per diagnosticare la causa del problema e ricevere il trattamento adeguato. Nel frattempo, ci sono alcuni accorgimenti che le casalinghe possono adottare per affrontare le vertigini e rendere più semplice la vita quotidiana.
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