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Senza glutine la pancia torna piatta

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Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome. 
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Consigli per la casa per il mese di dicembre

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Dicembre è il mese delle feste, un momento di gioia e di condivisione. È anche il momento dell'anno in cui ci dedichiamo alla cura della nostra casa, per renderla più accogliente e festosa.

Ecco alcuni consigli per la casa per il mese di dicembre:

Decorare la casa

La decorazione della casa è uno dei modi più semplici per creare un'atmosfera natalizia. Ecco alcune idee per le decorazioni natalizie:

  • Albero di Natale: l'albero di Natale è un elemento essenziale della decorazione natalizia. Puoi scegliere un albero naturale o artificiale, e decorarlo con luci, palline, festoni e altri ornamenti natalizi.
  • Decorazioni per la tavola: la tavola natalizia è un'occasione per riunire la famiglia e gli amici. Decorala con tovaglie, tovaglioli, piatti, bicchieri e posate a tema natalizio.
  • Decorazioni per la porta: la porta di casa è il biglietto da visita della tua casa. Decorala con ghirlande, festoni, corone e altri ornamenti natalizi.
  • Decorazioni per la finestra: le finestre sono un ottimo modo per illuminare la tua casa e creare un'atmosfera festosa. Decorale con luci, stelle filanti, candele e altri ornamenti natalizi.

Preparare i pasti

I pasti delle feste sono un'occasione per gustare i sapori della tradizione. Ecco alcune ricette per i pasti delle feste:

  • Panettone: il panettone è un dolce tipico del Natale. Puoi prepararlo in casa o acquistarlo già fatto.
  • Pandoro: il pandoro è un altro dolce tipico del Natale. Puoi prepararlo in casa o acquistarlo già fatto.
  • Torrone: il torrone è un dolce tipico del Natale. Puoi prepararlo in casa o acquistarlo già fatto.
  • Tiramisù: il tiramisù è un dolce classico italiano. Puoi prepararlo in casa o acquistarlo già fatto.
  • Cioccolata calda: la cioccolata calda è una bevanda calda e confortante, perfetta per le fredde giornate invernali. Puoi prepararla in casa o acquistarla già fatta.

Fare regali

I regali sono un modo per esprimere il nostro affetto alle persone che amiamo. Ecco alcune idee per i regali natalizi:

  • Regali fai-da-te: i regali fai-da-te sono sempre apprezzati. Puoi creare dei regali personalizzati, che riflettano la tua personalità e il tuo stile.
  • Regali tecnologici: i regali tecnologici sono sempre un'ottima idea. Puoi scegliere un regalo che soddisfi le esigenze e gli interessi della persona a cui lo stai regalando.
  • Regali di benessere: i regali di benessere sono un modo per prendersi cura delle persone che amiamo. Puoi scegliere un regalo che aiuti a rilassarsi e a ritrovare il benessere.
  • Regali sostenibili: i regali sostenibili sono un modo per dimostrare il nostro rispetto per l'ambiente. Puoi scegliere un regalo realizzato con materiali sostenibili o che contribuisca a sostenere cause sociali o ambientali.

Organizzare le feste

Le feste sono un momento di festa e di divertimento. Per organizzare al meglio le feste, ecco alcuni consigli:

  • Fai una lista della spesa: la lista della spesa ti aiuterà a non dimenticare nulla e a risparmiare tempo.
  • Prepara un menu: il menu dei pasti ti aiuterà a pianificare le tue spese e a rendere le feste più organizzate.
  • Decora la casa: la decorazione della casa contribuirà a creare un'atmosfera festosa.
  • Prepara i regali: i regali sono un elemento importante delle feste. Preparali in anticipo per evitare lo stress dell'ultimo minuto.
  • Preparati al divertimento: le feste sono un momento di relax e di svago. Preparati a divertirti e a trascorrere del tempo con le persone che ami.

Seguendo questi consigli, potrai rendere il mese di dicembre un mese speciale e indimenticabile.

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La chiarata

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L'albume d'uovo è un antinfiammatorio naturale. La "chiarata" è ottima per coloro che sono allergici agli antinfiammatori di sintesi o per coloro che soffrono di stomaco. Si usa in caso di distorsioni, epicondiliti (il trauma del tennista), talloniti, sciatica, torcicollo, dolore al ginocchio. Normalmente si applica la sera, prima di andare a letto e si fa agire lentamente durante tutta la notte. Gli ingredienti per preparare la chiarata sono gli albumi d'uovo e la farina. Si procede in questo modo: Separare l'albume dal tuorlo d'uovo. In un recipiente, sbattere l'albume e mescolare insieme a un cucchiaio di farina. Spalmare il composto ottenuto sulla parte infiammata o traumatizzata.  Avvolgere la parte da trattare con della pellicola da cucina oppure con un panno di cotone. La mattina successiva sciacquare bene e se necessario è possibile ripetere l'applicazione per più giorni.
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