Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
Lavorare a maglia non significa solo creare bellissimi capi; è anche un'attività terapeutica che può portare un senso di calma e relax. Ecco alcuni modi in cui il lavoro a maglia può essere terapeutico:
Consapevolezza e concentrazione: lavorare a maglia richiede concentrazione e concentrazione, il che aiuta a spostare l'attenzione lontano dallo stress e dalle preoccupazioni. Ti consente di essere pienamente presente nel momento mentre ti concentri sui punti e sui motivi.
Sollievo dallo stress: il movimento ripetitivo del lavoro a maglia può avere un effetto calmante sulla mente e sul corpo. Può aiutare a ridurre l’ansia e favorire il rilassamento, in modo simile ad attività come la meditazione o lo yoga.
Senso di realizzazione: completare un progetto di maglieria dà un senso di realizzazione e soddisfazione. Fornisce un risultato tangibile dei tuoi sforzi, aumentando l’autostima e la fiducia.
Sbocco creativo: lavorare a maglia ti permette di esprimere la tua creatività e creare qualcosa di unico. La scelta di colori, motivi e texture ti consente di esplorare il tuo lato artistico e dare vita alle tue idee.
Connessione sociale: lavorare a maglia può essere un'attività sociale, sia che si tratti di unirsi a un gruppo di lavoro a maglia o di condividere i propri progetti online. Connettersi con altri che condividono lo stesso interesse può fornire un senso di comunità e supporto.
Respirazione consapevole: lavorare a maglia implica una respirazione ritmica, che ha un effetto calmante sul sistema nervoso. I respiri profondi e lenti possono aiutare a regolare la frequenza cardiaca, abbassare la pressione sanguigna e favorire il rilassamento.
Questi sono solo alcuni dei modi in cui il lavoro a maglia può essere terapeutico. Provatelo e sperimentate voi stessi i benefici calmanti e rilassanti!
Dichiarazione di non responsabilità: le informazioni fornite in questo articolo sono solo a scopo informativo. Le tecniche e i progetti di lavorazione a maglia dovrebbero essere affrontati con cautela e in conformità con i livelli di abilità individuali.
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