Immagine generata da Gemini La Dinacharya della Casalinga: Rituali Mattutini Ayurvedici per Iniziare la Giornata con Energia La vita della casalinga è un vortice di impegni che non conosce sosta: preparare i pasti con amore, mantenere la casa pulita e accogliente, gestire le esigenze dei figli, affrontare la spesa e mille altre piccole e grandi incombenze. Spesso, in questo incessante susseguirsi di attività, la prima cosa che si tende a sacrificare è proprio il tempo prezioso da dedicare a sé stesse. Ma cosa succederebbe se, invece di partire in affanno, iniziassimo la giornata con una serie di semplici, ma incredibilmente efficaci, rituali che ci ricaricano profondamente e ci preparano ad affrontare ogni sfida con maggiore calma, chiarezza ed energia? L'Ayurveda, l'antica e saggia scienza della vita originaria dell'India, ci offre proprio questo: la Dinacharya , una routine quotidiana meticolosamente pensata per armonizzare il nostro corpo, la nostra mente ...
La tiroide è una ghiandola endocrina a forma di farfalla situata nella parte anteriore del collo. La sua funzione è quella di produrre ormoni che una volta riversati nel circolo sanguigno, avranno effetti su tutti gli organi e tessuti sensibili.
Per un giusto abbinamento, associa le lenticchie all'avena in chicchi: è un cereale ricco di zinco. Avere nell'organismo bassi livelli di zinco predispongono alla formazione di noduli tiroidei e ostacolano la conversione dell'ormone T4 nell'ormone T3, contribuendo a determinare un rallentamento del metabolismo basale. Anche le lenticchie aiutano ad arricchire di zinco i piatti a base di cereali integrali. Grazie a questa coppia:"lenticchie e avena" la tiroide non rallenta più.
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