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Casalinga Zen: Inizia la Giornata con la Dinacharya Ayurvedica

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  Immagine generata da Gemini La Dinacharya della Casalinga: Rituali Mattutini Ayurvedici per Iniziare la Giornata con Energia La vita della casalinga è un vortice di impegni che non conosce sosta: preparare i pasti con amore, mantenere la casa pulita e accogliente, gestire le esigenze dei figli, affrontare la spesa e mille altre piccole e grandi incombenze. Spesso, in questo incessante susseguirsi di attività, la prima cosa che si tende a sacrificare è proprio il tempo prezioso da dedicare a sé stesse. Ma cosa succederebbe se, invece di partire in affanno, iniziassimo la giornata con una serie di semplici, ma incredibilmente efficaci, rituali che ci ricaricano profondamente e ci preparano ad affrontare ogni sfida con maggiore calma, chiarezza ed energia? L'Ayurveda, l'antica e saggia scienza della vita originaria dell'India, ci offre proprio questo: la Dinacharya , una routine quotidiana meticolosamente pensata per armonizzare il nostro corpo, la nostra mente ...
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I rimedi naturali per diminuire i capelli grigi

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Rivitalizzali con avocado e moringa. La comparsa di capelli grigi spesso si manifesta anche nelle donne giovani: ad esempio dopo una gravidanza, dopo uno choc intenso o un lungo periodo di stress. Ovviamente la perdita del colore originario dei capelli aumenta con l'età. In questi casi, per evitare che la situazione peggiori, devi contrastare lo stress ossidativo: prova questa maschera a base di moringa (ricca di ferro, che alza l'irrorazione cutanea), zinco, aminoacidi (che ristrutturano la corteccia capillare) e vitamina C, che ripara i danni dei radicali liberi. 
Fai così
  • Miscela con la forchetta o frulla 1/4 di avocado insieme a 1 cucchiaio di polvere biologica di moringa e 1 cucchiaio di olio di crusca di riso che protegge anche dai raggi UVA.
  • Applica la maschera su tutta la lunghezza del capello. Lascia agire per 10 minuti; poi lava i capelli con uno shampoo all'estratto di bambù, ricco di silicio che stimola il rinnovamento cellulare. 



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Detersivo base per lavatrice

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Ingredienti: 300 grammi di Sapone di Marsiglia (panetto ecologico) 150 grammi di bicarbonato di sodio barattoli di vetro Preparazione: grattugiare il panetto ecologico di Marsiglia a base di olio di oliva (da non confondere con quello al "profumo di Marsiglia"). Aggiungere i 150 grammi di bicarbonato di sodio, neutralizza gli acidi, gli odori e svolge un'azione leggermente abrasiva e pulente. Miscelare bene i 2 ingredienti e versare il composto ottenuto nei barattoli di vetro. Ad ogni lavaggio, inserire direttamente questo detersivo ecologico (2-3 cucchiai) nell'oblò della lavatrice utilizzando una pallina dosatrice.   
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La chiarata

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L'albume d'uovo è un antinfiammatorio naturale. La "chiarata" è ottima per coloro che sono allergici agli antinfiammatori di sintesi o per coloro che soffrono di stomaco. Si usa in caso di distorsioni, epicondiliti (il trauma del tennista), talloniti, sciatica, torcicollo, dolore al ginocchio. Normalmente si applica la sera, prima di andare a letto e si fa agire lentamente durante tutta la notte. Gli ingredienti per preparare la chiarata sono gli albumi d'uovo e la farina. Si procede in questo modo: Separare l'albume dal tuorlo d'uovo. In un recipiente, sbattere l'albume e mescolare insieme a un cucchiaio di farina. Spalmare il composto ottenuto sulla parte infiammata o traumatizzata.  Avvolgere la parte da trattare con della pellicola da cucina oppure con un panno di cotone. La mattina successiva sciacquare bene e se necessario è possibile ripetere l'applicazione per più giorni.
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Erbe aromatiche e officinali: guida completa per la casalinga

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