Immagine generata da Gemini La Dinacharya della Casalinga: Rituali Mattutini Ayurvedici per Iniziare la Giornata con Energia La vita della casalinga è un vortice di impegni che non conosce sosta: preparare i pasti con amore, mantenere la casa pulita e accogliente, gestire le esigenze dei figli, affrontare la spesa e mille altre piccole e grandi incombenze. Spesso, in questo incessante susseguirsi di attività, la prima cosa che si tende a sacrificare è proprio il tempo prezioso da dedicare a sé stesse. Ma cosa succederebbe se, invece di partire in affanno, iniziassimo la giornata con una serie di semplici, ma incredibilmente efficaci, rituali che ci ricaricano profondamente e ci preparano ad affrontare ogni sfida con maggiore calma, chiarezza ed energia? L'Ayurveda, l'antica e saggia scienza della vita originaria dell'India, ci offre proprio questo: la Dinacharya , una routine quotidiana meticolosamente pensata per armonizzare il nostro corpo, la nostra mente ...
Per circa il 20% della popolazione l'arrivo della primavera non è solamente giornate di sole e lunghe passeggiate ma anche allergie e problemi respiratori. L'abbondanza di polline nell'aria scatena nei soggetti predisposti una reazione immunitaria, sproporzionata che induce l'organismo a produrre gli anticorpi famosi come immonoglobine E e l'istamina. Oltre a cortisone e antistaminici, la giusta alimentazione e fondamentale per prevenire e attenuare i sintomi allergici. In caso di rinite ottimo è bere l'infuso di sambuco. Si prepara lasciando 8 grammi di fiori secchi di sambuco (acquistabili in erboristeria) in 500 ml (1/2 litro) di acqua bollente per 15 minuti. Si possono prendere 3 cucchiai di questo infuso in 1/2 bicchiere di acqua tiepida, più volte al giorno.
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