Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
- MASCHERA NUTRIENTE - Ingredienti: 1/4 di zucca di medie dimensioni, 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaino di latte, 1/4 di cucchiaio di olio di jojoba. Si prepara facendo bollire la zucca, dopo di che ricavare 3 cucchiai di polpa da unire al miele, al latte e all'olio di jojoba. Si applica sul viso e sul collo puliti in precedenza. Lasciare agire per 15 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida.
- MASCHERA RINFRESCANTE - Ingredienti: 1 zucca piccola, 1 cucchiaio di argilla verde, 3 gocce di olio essenziale di lavanda o menta. Si prepara facendo bollire la polpa della zucca che, in un secondo tempo, va frullata per poi ricavare un bicchiere di prodotto. Aggiungere l'argilla e l'olio essenziale, continuare sempre a mescolare. Si applica sul viso, in particolare su pelli arrossate, ruvide, irritate, in strati sottili. Tempo di applicazione 15 minuti circa, risciacquare con acqua tiepida quasi fredda.
- MASCHERA ESFOLIANTE (SCRUB) - Ingredienti: 1/2 zucca di piccole dimensioni, 3 cucchiai di zucchero di canna, 1 cucchiaino di cannella. Si prepara facendo sbollentare la zucca che poi va tritata e ridotta in purea (bisogna ricavare circa una mezza tazza di composto). Mescolare con gli altri ingredienti fino a ottenere una pasta omogenea e compatta. Si applica sul viso come un normale gel esfoliante. Massaggiare con movimenti circolari su viso e collo. Risciacquare con acqua tiepida.
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