Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
MASCHERA VISO NUTRIENTE
Ingredienti:
- 1/2 avocado
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaio di yogurt intero al naturale
Preparazione: sbucciare l'avocado privandolo del nocciolo. Schiacciare metà polpa all'interno di una ciotola. Utilizzando una forchetta diminuire in purea e amalgamare fino a ottenere una consistenza omogenea senza grumi. Aggiungere il cucchiaio di miele, continuando a miscelare con cura, infine inserire anche lo yogurt. Dopo aver amalgamato tutti gli ingredienti, applicare la maschera sul viso deterso e asciutto, usando un pennello pulito. Evitare il contorno occhi e le labbra. Lasciare in posa 15 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Asciugare delicatamente la pelle e concludere il trattamento con l'applicazione di un tonico.
IMPACCO RINFORZANTE PER CAPELLI INDEBOLITI
Ingredienti:
- 1/2 avocado maturo
- 1/2 banana matura
- 2 cucchiaini di olio essenziale di limone
- 3 gocce di olio essenziale di rosmarino
Preparazione: pelare l'avocado togliendo il nocciolo. Frullare la polpa insieme a quella della banana servendosi di un frullino a immersione. Prendere una piccola ciotola, amalgamare la polpa precedentemente frullata con l'olio essenziale di limone e quello di rosmarino. Applicare il composto sui capelli umidi insistendo su lunghezze e punte. Evitare le radici in caso di capelli grassi. Tenere in posa per circa 30 minuti, avvolgendo i capelli nell'alluminio o nella pellicola. Risciacquare con cura e procedere con il normale shampoo.
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