Immagine generata da Gemini La Dinacharya della Casalinga: Rituali Mattutini Ayurvedici per Iniziare la Giornata con Energia La vita della casalinga è un vortice di impegni che non conosce sosta: preparare i pasti con amore, mantenere la casa pulita e accogliente, gestire le esigenze dei figli, affrontare la spesa e mille altre piccole e grandi incombenze. Spesso, in questo incessante susseguirsi di attività, la prima cosa che si tende a sacrificare è proprio il tempo prezioso da dedicare a sé stesse. Ma cosa succederebbe se, invece di partire in affanno, iniziassimo la giornata con una serie di semplici, ma incredibilmente efficaci, rituali che ci ricaricano profondamente e ci preparano ad affrontare ogni sfida con maggiore calma, chiarezza ed energia? L'Ayurveda, l'antica e saggia scienza della vita originaria dell'India, ci offre proprio questo: la Dinacharya , una routine quotidiana meticolosamente pensata per armonizzare il nostro corpo, la nostra mente ...
Goloso, salutare e bello lo yogurt oltre a aiutare la digestione, facilita l'equilibrio della flora intestinale, previene l'osteoporosi, aiuta a mantenersi in forma, svolge un'importante azione di prevenzione dei tumori (tra cui quelli al seno e al colon), detto questo è un ottimo ingrediente che aiuta i capelli secchi e sciupati. Lo yogurt uno dei tanti componenti della grande famiglia dei latticini, risulta essere molto più digeribile rispetto ai suoi "parenti", inoltre è adatto al benessere dell'intero organismo. Contiene le vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B12, C e J o Colina), proteine, fermenti lattici, minerali (potassio, calcio, ferro, selenio, rame, zinco, magnesio, fosforo, sodio e fluoro). Spesso si mangia a colazione, durante merende e spuntini, usato pure come ingrediente per salse, creme, torte, gelati e frullati. Comunque, lo yogurt oltre ad essere un alimento gustoso, rappresenta anche un ottimo alleato della bellezza, dal momento che dona tanti spunti di utilizzo, nella cosmetica, specialmente nelle maschere e trattamenti per i capelli che, dopo l'estate hanno bisogno di cure extra!
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