Immagine generata da Gemini Gennaio è il mese in cui la casa ci avvolge come un guscio. Ma perché un seme possa germogliare, ha bisogno di terra pulita e aria fresca. Spesso la stanchezza invernale non è dovuta solo al freddo, ma al "peso" di ciò che accumuliamo nelle nostre stanze: oggetti inutilizzati, polvere e un'aria che ha bisogno di essere rinnovata. Dalla mia "Guida dell'Armonia" recuperiamo oggi un rituale semplicissimo ma potentissimo, che io chiamo il " Vento d'Inverno " . La "Chicca" dall'Archivio: Il Bicarbonato Purificante Non serve usare prodotti chimici aggressivi che appesantiscono l'aria. Il segreto per una casa che "respira" è nel bicarbonato. Il trucco: Versa mezza tazza di bicarbonato in una ciotolina e aggiungi 3 gocce di olio essenziale di limone o eucalipto . L'uso: Passalo sui tappeti o sui divani, lascialo agire 15 minuti e poi aspira. Non stai solo pulendo: stai decongestionando lo ...
La spesa che ti fa da scudo: 3 alimenti insospettabili per alzare le difese immunitarie (e cambiare menù!)
Quando pensiamo a rinforzare le difese immunitarie della famiglia, la mente corre subito agli integratori o alle solite spremute d'arancia. Ma la verità è che la prima barriera contro i malanni di stagione si costruisce con il carrello della spesa. Come "manager" della casa, abbiamo il potere di decidere cosa mettere nel piatto per aiutare i nostri cari a combattere virus e stanchezza. Per la spesa di questa settimana, ti suggerisco di uscire dalla routine e inserire tre alimenti specifici. Non sono i soliti noti, ma sono delle vere e proprie "armi" naturali ricche di Zinco , Ferro e Selenio . 1. Il Latte di Capra: la coccola digeribile Siamo abituati a comprare il latte vaccino in automatico. Ma in inverno, quando il fisico è sotto stress, il latte di capra è un asso nella manica. Perché comprarlo: È biologicamente più simile al latte materno e i suoi grassi sono molto più facili da digerire rispetto a quello di mucca. Questo significa che non appesantisce l...