Immagine generata da Gemini La Dinacharya della Casalinga: Rituali Mattutini Ayurvedici per Iniziare la Giornata con Energia La vita della casalinga è un vortice di impegni che non conosce sosta: preparare i pasti con amore, mantenere la casa pulita e accogliente, gestire le esigenze dei figli, affrontare la spesa e mille altre piccole e grandi incombenze. Spesso, in questo incessante susseguirsi di attività, la prima cosa che si tende a sacrificare è proprio il tempo prezioso da dedicare a sé stesse. Ma cosa succederebbe se, invece di partire in affanno, iniziassimo la giornata con una serie di semplici, ma incredibilmente efficaci, rituali che ci ricaricano profondamente e ci preparano ad affrontare ogni sfida con maggiore calma, chiarezza ed energia? L'Ayurveda, l'antica e saggia scienza della vita originaria dell'India, ci offre proprio questo: la Dinacharya , una routine quotidiana meticolosamente pensata per armonizzare il nostro corpo, la nostra mente ...
Il rispetto per l'ambiente viene subito dopo la cura di se stessi. E quale parte più importante e delicata se non il proprio intimo? Per chi non si accontenta dei prodotti per l'igiene intima venduti in commercio, ecco alcuni suggerimenti per fare in casa il proprio detergente intimo.
Detergente intimo antibatterico base
- 80 ml di sapone vegetale liquido
- 160 ml di acqua distillata
- 1 goccia di olio essenziale di camomilla
Preparazione - scegli un sapone vegetale da pH delicato, mettilo in un contenitore e aggiungi l'acqua distillata (che contribuirà a controllare ulteriormente il livello del pH), aggiungi anche la camomilla. Unisci tutti gli ingredienti lasciando riposare il composto per 2 ore.
Detergente intimo delicato allo yogurt e miele
- 1 cucchiaio di yogurt bianco intero fresco
- 1 cucchiaino di miele (a piacere)
- 2 cucchiai di sapone liquido naturale con tensioattivi
- 5 gocce di olio essenziale di lavanda
- 5 gocce di olio essenziale di geranio
- 2 gocce di olio essenziale di tea tree
Preparazione - mescola semplicemente tutti gli ingredienti. Conserva in un dispenser in vetro scuro in frigorifero per massimo 7-8 giorni. Grazie agli oli essenziali è possibile tenere sotto controllo i batteri e l'equilibrio della microflora.
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