Immagine generata da Gemini Gennaio è il mese in cui la casa ci avvolge come un guscio. Ma perché un seme possa germogliare, ha bisogno di terra pulita e aria fresca. Spesso la stanchezza invernale non è dovuta solo al freddo, ma al "peso" di ciò che accumuliamo nelle nostre stanze: oggetti inutilizzati, polvere e un'aria che ha bisogno di essere rinnovata. Dalla mia "Guida dell'Armonia" recuperiamo oggi un rituale semplicissimo ma potentissimo, che io chiamo il " Vento d'Inverno " . La "Chicca" dall'Archivio: Il Bicarbonato Purificante Non serve usare prodotti chimici aggressivi che appesantiscono l'aria. Il segreto per una casa che "respira" è nel bicarbonato. Il trucco: Versa mezza tazza di bicarbonato in una ciotolina e aggiungi 3 gocce di olio essenziale di limone o eucalipto . L'uso: Passalo sui tappeti o sui divani, lascialo agire 15 minuti e poi aspira. Non stai solo pulendo: stai decongestionando lo ...
Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da "accumulo" (consumo eccessivo di glutine). Eccoli:
- Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza.
- Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria.
- Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine.
- Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine.
- Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie.
- Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee.
Mangiare cereali "gluten free" come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
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