Immagine generata da Gemini Gennaio è il mese in cui la casa ci avvolge come un guscio. Ma perché un seme possa germogliare, ha bisogno di terra pulita e aria fresca. Spesso la stanchezza invernale non è dovuta solo al freddo, ma al "peso" di ciò che accumuliamo nelle nostre stanze: oggetti inutilizzati, polvere e un'aria che ha bisogno di essere rinnovata. Dalla mia "Guida dell'Armonia" recuperiamo oggi un rituale semplicissimo ma potentissimo, che io chiamo il " Vento d'Inverno " . La "Chicca" dall'Archivio: Il Bicarbonato Purificante Non serve usare prodotti chimici aggressivi che appesantiscono l'aria. Il segreto per una casa che "respira" è nel bicarbonato. Il trucco: Versa mezza tazza di bicarbonato in una ciotolina e aggiungi 3 gocce di olio essenziale di limone o eucalipto . L'uso: Passalo sui tappeti o sui divani, lascialo agire 15 minuti e poi aspira. Non stai solo pulendo: stai decongestionando lo ...
La fenilalanina è un aminoacido benefico per l'organismo. Garantire la giusta quantità di fenilalanina è facile. Basta aggiungere a ogni pasto un alimento che la contiene. A colazione ci sono le mandorle, per lo spuntino è ottimo il frullato con l'aggiunta di polvere di spirulina (1 cucchiaino), per il pranzo o la cena sono perfetti il tofu, oppure un filetto di pollo o tacchino. Un utilizzo quotidiano della fenilalanina porta alla riduzione della grelina, ormone che stimola la fame. Se siamo più sazi, mangiamo di meno e ci manteniamo in forma!
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