Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome.
Le contrasti con il balsamo....delle api!
Quando le cuticole del capello, e cioè quelle piccole scaglie sovrapposte che proteggono il fusto dai fattori esterni, diminuiscono progressivamente verso l'estremità, significa che le punte diventano molto delicate. In un capello stressato le cuticole tendono man mano a sollevarsi, lasciando spazio a polvere e microrganismi, togliendo splendore ai capelli.
Contro le doppie punte ti aiutano le api
Aggiungi al balsamo 2 cucchiai di miele e lascialo sui capelli per 30 minuti, poi risciacqua con acqua tiepida. Il miele sigilla le cuticole e regala la luminosità naturale ai capelli.
Se sono ricci
Per avere sempre un riccio ben definito senza effetto crespo applicare il balsamo sui capelli rimanendo in piedi nella doccia e non a testa in giù: così i capelli rimarranno più ordinati. Non tamponare con l'asciugamano ma applica balsamo o spuma sui capelli ancora bagnati, perchè così ne sigilli meglio i principi attivi nel capello.
Per aumentare la corposità e renderli più pettinabili
Le vitamine del gruppo B sono un toccasana per i capelli mossi e ricci, a maggior ragione se trattati con permanenti e tinture: è preziosa soprattutto la vitamina B7, conosciuta come biotina o vitamina H. La biotina interagisce con la cheratina, la proteina strutturale dei capelli, e rende i capelli più forti e trattabili. Si consiglia di scegliere un integratore che, oltre alla vitamina B7, abbia anche la B2 (riboflavina) e la B3 (niacina), che stimolano l'irrorazione cutanea, e le vitamine B6 e B12, che ossigenano il cuoio capelluto. Prendi 1 tavoletta da 1000 mcg al pasto per 2 settimane. Ripetere la cura più volte all'anno.
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