Immagine generata da Gemini La Dinacharya della Casalinga: Rituali Mattutini Ayurvedici per Iniziare la Giornata con Energia La vita della casalinga è un vortice di impegni che non conosce sosta: preparare i pasti con amore, mantenere la casa pulita e accogliente, gestire le esigenze dei figli, affrontare la spesa e mille altre piccole e grandi incombenze. Spesso, in questo incessante susseguirsi di attività, la prima cosa che si tende a sacrificare è proprio il tempo prezioso da dedicare a sé stesse. Ma cosa succederebbe se, invece di partire in affanno, iniziassimo la giornata con una serie di semplici, ma incredibilmente efficaci, rituali che ci ricaricano profondamente e ci preparano ad affrontare ogni sfida con maggiore calma, chiarezza ed energia? L'Ayurveda, l'antica e saggia scienza della vita originaria dell'India, ci offre proprio questo: la Dinacharya , una routine quotidiana meticolosamente pensata per armonizzare il nostro corpo, la nostra mente ...
Già a partire dai 40 anni bisogna ricorrere ai ripari con una beauty routine per evitare che il punto più visibile delle nostre gambe (le ginocchia), perdano la sua naturale resistenza.
Durante i trattamenti cosmetici quotidiani ci sono zone del corpo che spesso, in confronto alle altre, vengono "scordate" e fra queste risaltano di sicuro le ginocchia. Con il passare del tempo la pelle delle ginocchia diventa più sottile e cede. Il problema si rafforza con l'aumento dell'età e in particolare in menopausa, quando il calo degli estrogeni rende fisiologicamente meno tesi e compatti tutti i tessuti del corpo.
Il programma anti-cedimento
Le ginocchia diventano subito più compatte e modellate con questi 3 semplici passaggi. Prima migliora l'ossigenazione, poi sciogli l'eccesso di liquidi localizzati e, per finire, rendi più elastici i tessuti. Adesso passiamo alla pratica:
- Il Gommage serve per tonificare la pelle sottile delle ginocchia ed elimina le cellule morte favorendo l'ossigenazione della cute. In una ciotola, miscela della farina di mais (3 cucchiai), delle nocciole tritate finemente (1 cucchiaio) e della crusca di frumento (1 cucchiaio). Versa 2 cucchiai della miscela in un sacchettino di garza. Inserisci il sacchettino nell'acqua e spremilo sulla pelle, in modo da far uscire un pochino di liquido. Massaggia alcuni minuti il sacchettino sulla pelle e per finire risciacqua.
- Il bagno serve per scagliare un duro colpo alla cellulite che si accumula sulle ginocchia. I migliori sono i bagni riattivanti a base di sale, che riduce la ritenzione idrica. Miscela 1 Kg di sale integrale grosso, 2 cucchiai di estratto fluido di alghe marine, 5 gocce di olio essenziale di mirto e 5 gocce di olio essenziale di rosmarino. Versa la miscela nella vasca da bagno riempita a metà di acqua a 37 °C. Fai 2-3 bagni alla settimana, della durata di 10-15 minuti. Il sale drena, le alghe riattivano il metabolismo, il mirto stimola l'ossigenazione dei tessuti, il rosmarino migliora la circolazione e riduce la cellulite localizzata.
- Il massaggio per sostenere la pelle sottile, occorre reintegrare la quota di grassi della cute, assicurando un effetto idratante e ricompattante. Ti aiuta un unguento, da massaggiare mattina e sera. In 100 ml di olio di jojoba versa il contenuto di 2 capsule di olio di enotera e 2 di borragine (ad alto contenuto di acidi grassi Omega 6). Massaggia sulle ginocchia con movimenti di "impastamento", insistendo sulle zone più secche e disidratate.
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