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Senza glutine la pancia torna piatta

Il glutine è un composto proteico situato in alcuni cereali come il frumento, le farine, il farro e l'orzo. In una cattiva alimentazione, è lui che allarga il girovita e rallenta il metabolismo. Spesso senza saperlo si consuma troppo glutine. Ci sono alcuni sintomi che possono far pensare a un'intolleranza da " accumulo " ( consumo eccessivo di glutine ). Eccoli: Se soffri di gonfiori - appaiono poco dopo aver mangiato un piatto di pasta o la pizza. Episodi di stitichezza - o scarsa regolarità intestinale, alternati a dissenteria. Voglia di pasta e pane - ti capita di mangiare spesso i carboidrati e altri cibi che hanno glutine. Dolori addominali - avverti dolori che compaiono quando mangi cereali con glutine. Stanchezza - fai fatica a recuperare le energie. Ti compaiono eczemi - o irritazioni ed eruzioni cutanee. Mangiare cereali " gluten free " come quinoa, miglio o grano saraceno, ti aiuta a sgonfiare l'addome. 

La vita in città o in campagna: quale scelta è la migliore per la casalinga?

 

La scelta tra vivere in città o in campagna è un dilemma che molte casalinghe si trovano ad affrontare. Entrambe le opzioni offrono vantaggi e svantaggi che è importante considerare attentamente prima di prendere una decisione.

Vantaggi della vita in città:

  • Maggiore varietà di servizi e infrastrutture: Le città offrono un'ampia gamma di servizi e infrastrutture, come scuole, ospedali, negozi, ristoranti, musei e teatri. Questo può essere un vantaggio significativo per le casalinghe che desiderano avere accesso a una vasta gamma di opzioni per la spesa, l'intrattenimento e l'educazione dei loro figli.
  • Maggiori opportunità di lavoro: Le città tendono ad avere un mercato del lavoro più ampio e diversificato rispetto alle zone rurali. Questo può essere un vantaggio per le casalinghe che desiderano trovare un lavoro o che vogliono avere maggiori opportunità di carriera.
  • Maggiori possibilità di socializzazione: Le città offrono maggiori opportunità di socializzazione e di incontro con persone nuove. Questo può essere un vantaggio per le casalinghe che desiderano evitare l'isolamento e che vogliono avere una vita sociale attiva.
  • Maggiore accesso a servizi di assistenza all'infanzia: Le città tendono ad avere un maggior numero di asili nido, scuole materne e altri servizi di assistenza all'infanzia. Questo può essere un vantaggio per le casalinghe che hanno bisogno di aiuto per la cura dei loro figli.

Svantaggi della vita in città:

  • Costo della vita più elevato: Il costo della vita nelle città è generalmente più alto rispetto alle zone rurali. Questo può includere l'affitto o i mutui, le bollette, la spesa e i trasporti.
  • Maggiore inquinamento: Le città sono spesso più inquinate rispetto alle zone rurali. Questo può avere un impatto negativo sulla salute e sulla qualità della vita.
  • Maggiore traffico e congestione: Le città sono spesso più trafficate e congestionate rispetto alle zone rurali. Questo può comportare più tempo trascorso in auto e maggiori livelli di stress.
  • Minor senso di comunità: Le città possono essere più anonime e meno propense a sviluppare un forte senso di comunità rispetto alle zone rurali.

Vantaggi della vita in campagna:

  • Costo della vita più basso: Il costo della vita nelle zone rurali è generalmente più basso rispetto alle città. Questo può includere l'affitto o i mutui, le bollette, la spesa e i trasporti.
  • Minor inquinamento: Le zone rurali sono spesso meno inquinate rispetto alle città. Questo può avere un impatto positivo sulla salute e sulla qualità della vita.
  • Maggiore contatto con la natura: Le zone rurali offrono un maggiore contatto con la natura, il che può essere benefico per la salute mentale e fisica.
  • Maggiore senso di comunità: Le zone rurali tendono ad avere un senso di comunità più forte rispetto alle città. Questo può essere un vantaggio per le casalinghe che desiderano sentirsi parte di una comunità e che desiderano conoscere i loro vicini.

Svantaggi della vita in campagna:

  • Minore varietà di servizi e infrastrutture: Le zone rurali possono avere una minore varietà di servizi e infrastrutture, come scuole, ospedali, negozi, ristoranti, musei e teatri. Questo può essere un inconveniente per le casalinghe che desiderano avere accesso a una vasta gamma di opzioni per la spesa, l'intrattenimento e l'educazione dei loro figli.
  • Minori opportunità di lavoro: Le zone rurali tendono ad avere un mercato del lavoro più limitato rispetto alle città. Questo può essere un inconveniente per le casalinghe che desiderano trovare un lavoro o che vogliono avere maggiori opportunità di carriera.
  • Minore possibilità di socializzazione: Le zone rurali possono offrire minori opportunità di socializzazione e di incontro con persone nuove. Questo può essere un inconveniente per le casalinghe che desiderano evitare l'isolamento e che vogliono avere una vita sociale attiva.
  • Minore accesso a servizi di assistenza all'infanzia: Le zone rurali possono avere un minor numero di asili nido, scuole materne e altri servizi di assistenza all'infanzia. Questo può essere un inconveniente per le casalinghe che hanno bisogno di aiuto per la cura dei loro figli.

In definitiva, la scelta tra vivere in città o in campagna è una decisione personale che deve essere presa in base alle proprie esigenze e preferenze. È importante valutare attentamente i pro e i contro di entrambe le opzioni prima di prendere una decisione.

La vita ecosostenibile per la casalinga: consigli pratici per un futuro più verde

Come casalinga, hai il potere di fare la differenza per l'ambiente adottando uno stile di vita ecosostenibile. Anche piccoli cambiamenti nelle tue abitudini quotidiane possono avere un impatto significativo sul pianeta. Ecco alcuni consigli pratici per iniziare:

Risparmiare energia:

  • Spegni le luci e gli apparecchi elettronici quando non li usi.
  • Utilizza lampadine a LED a basso consumo energetico.
  • Scegli elettrodomestici a risparmio energetico.
  • Lava i vestiti a freddo o con acqua tiepida.
  • Stendendo i panni al sole invece di usare l'asciugatrice.

Ridurre gli sprechi:

  • Acquista prodotti sfusi per evitare imballaggi inutili.
  • Scegli prodotti con meno imballaggi.
  • Utilizza borse riutilizzabili per la spesa.
  • Composta i rifiuti alimentari.
  • Ricicla carta, plastica, vetro e metallo.

Risparmiare acqua:

  • Fai docce più brevi.
  • Chiudi il rubinetto mentre ti lavi i denti o ti radi.
  • Ripara i rubinetti che perdono.
  • Installa un riduttore di flusso sul doccino.
  • Usa la lavatrice e la lavastoviglie solo quando sono piene.

Utilizzare prodotti ecocompatibili:

  • Scegli detersivi e prodotti per la pulizia ecologici.
  • Utilizza prodotti per la cura della persona naturali e biologici.
  • Evita prodotti chimici dannosi per l'ambiente.
  • Acquista prodotti locali a chilometro zero.

Muoversi in modo sostenibile:

  • Cammina, vai in bicicletta o usa i mezzi pubblici quando possibile.
  • Carpool o condividi l'auto con amici e colleghi.
  • Usa mezzi di trasporto pubblici efficienti come il treno o il tram.
  • Pianifica i tuoi viaggi per evitare inutili spostamenti in auto.

Mangiare in modo sostenibile:

  • Scegli cibi biologici e locali.
  • Riduci il consumo di carne.
  • Composta i rifiuti alimentari.
  • Pianta un orto o un giardino.
  • Acquista prodotti sfusi per evitare imballaggi inutili.

Adottare uno stile di vita minimalista:

  • Acquista solo ciò di cui hai veramente bisogno.
  • Vendi o dona gli oggetti che non usi più.
  • Ripara invece di buttare.
  • Scegli prodotti durevoli e di alta qualità.
  • Sostituisci i prodotti usa e getta con alternative riutilizzabili.

Ricorda, ogni piccolo gesto conta! Adottando uno stile di vita ecosostenibile, puoi contribuire a ridurre il tuo impatto ambientale e a creare un futuro più verde per le generazioni future.

Oltre ai consigli sopra menzionati, ci sono molte altre cose che puoi fare per vivere in modo più ecosostenibile come casalinga. Puoi informarti su nuovi modi per ridurre il tuo impatto ambientale, parlare con la tua famiglia e i tuoi amici sui benefici di uno stile di vita ecosostenibile e incoraggiarli a fare la loro parte. Insieme, possiamo fare la differenza!

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