Nell'era digitale, dove tutto corre veloce e frenetico, riscoprire attività manuali e creative può rivelarsi un toccasana per la salute mentale e il benessere. Il ricamo, in particolare, rappresenta una vera e propria forma di terapia, capace di donare molteplici benefici a chi la pratica. In questo post, esploreremo i vantaggi del ricamo per la salute mentale e il benessere: 1. Riduzione dello stress e dell'ansia: Il ricamo, con i suoi movimenti ripetitivi e ritmati, induce uno stato di calma e rilassamento, aiutando a diminuire i livelli di stress e di ansia. La concentrazione richiesta per realizzare i punti e seguire i modelli favorisce il cosiddetto "flusso", uno stato mentale di profondo assorbimento nel quale si perdono le preoccupazioni e i pensieri negativi. 2. Aumento della creatività e dell'autostima: Il ricamo permette di esprimere la propria creatività e di realizzare oggetti unici e personalizzati. Vedere nascere dalle proprie mani un'opera
Il segreto per avere una pelle sempre bella e giovane è quello di eseguire una idratazione quotidiana e costante. Oltre alla pulizia del viso, una pelle sana deriva anche da un'alimentazione corretta. Ci sono cibi che possono migliorarne l'aspetto, conservandola giovane ed elastica. Un ottimo aiuto lo danno le bevande ricche di antiossidanti, come l'infuso alla rosa canina e il tè verde. Lo stesso principio lo hanno anche le tisane, ricche di principi attivi (antiossidanti) per idratare l'organismo dall'interno. Gli antiossidanti contrastano i radicali liberi (responsabili dell'invecchiamento della pelle), aiutando le cellule a restare sane e giovani. Nelle verdure a foglia verde, negli agrumi ricchi di vitamina C, nei kiwi e nelle fragole si possono trovare gli antiossidanti. Anche le fibre diventano protagoniste nell'idratazione della pelle perchè con la loro azione, depurano l'organismo rimuovendo le tossine. Riassumendo, mangiare tanta frutta, t